3、合理的運(yùn)動(dòng)，有助于分娩

合理運(yùn)動(dòng)

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽們最關(guān)心的恐怕是胎寶寶入盆了沒，因?yàn)橹挥?strong>胎頭入盆了，才能保證能不能順利分娩。合理的運(yùn)動(dòng)，如飯后散步、漫步等步行運(yùn)動(dòng)，完全可以協(xié)助胎寶順利入盆。

　　我到了孕晚期仍堅(jiān)持每天1~2 小時(shí)的時(shí)斷性散步，胎頭順利入盆，為順產(chǎn)打下良好的體力基礎(chǔ)。不過激烈的運(yùn)動(dòng)，可是不可取的哦。

　　4、時(shí)刻注意，胎心監(jiān)護(hù)

　　臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月，胎盤已經(jīng)成熟，子宮對(duì)胎兒的壓迫的危險(xiǎn)時(shí)刻存在著。所以準(zhǔn)媽在家里對(duì)胎心的數(shù)動(dòng)尤為重要。因?yàn)樵降胶笃冢鶗?huì)出胎兒缺氧窒息的情況。產(chǎn)檢時(shí)也會(huì)從單純的聽胎心，增加胎心監(jiān)護(hù)的項(xiàng)目。

　　在最后幾次的婦檢中，我曾看到，一位可憐的媽媽，已經(jīng)懷孕九月了，但是B 超顯示，胎兒已經(jīng)因缺氧而胎死腹中，真是人間慘劇。據(jù)醫(yī)生說，這位媽媽因?yàn)槭韬鎏バ牡臄?shù)動(dòng)，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象，導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。

　　我在孕晚期，也遭受了一次胎心危險(xiǎn)警告，差點(diǎn)把小宸寶提前剖出來。因?yàn)樘バ谋O(jiān)護(hù)這個(gè)項(xiàng)目是有時(shí)段性的，不能準(zhǔn)確說明什么。

　　那時(shí)我轉(zhuǎn)到大醫(yī)院的婦產(chǎn)科分時(shí)段的多次進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，在胎心穩(wěn)定的情況下，提早請(qǐng)假在家待產(chǎn)。回家后也時(shí)刻注意胎動(dòng)的跡象，出現(xiàn)頻率過快或過慢都要注意。七天后，小宸寶就迫不及待的比預(yù)產(chǎn)期提前一周出來了。