怕熱的孕婦也要適當(dāng)“捂”

　　有不少孕婦說(shuō)“平時(shí)總覺(jué)得身體很熱”，“想喝冷水、想吃冷飲”，“晚上一蓋被子就發(fā)熱”。其實(shí)，這是準(zhǔn)媽媽們?cè)谠性缙诘囊环N常見(jiàn)反應(yīng)。女性懷孕時(shí)，體內(nèi)的所有系統(tǒng)的工作都發(fā)生了改變，簡(jiǎn)而言之，新陳代謝旺盛，導(dǎo)致體溫升高，經(jīng)?？诟缮嘣?。

　　對(duì)此，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為解決的原則是“以自身的良好感覺(jué)為準(zhǔn)”?！袄渌?、冷飲不宜多吃，被子可以稍稍蓋薄一些的。衣服要隨時(shí)增減，不要過(guò)于克制或壓抑自己，因?yàn)橹挥猩眢w舒服了，才會(huì)吃好、睡好，養(yǎng)足精神！”

　　防燥宜多食水果蔬菜

　　春季防燥，“怕熱”的孕婦要多喝開(kāi)水，多吃新鮮水果和蔬菜。因?yàn)樵袐D新陳代謝快了，勢(shì)必需要適時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。另外，孕婦要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，出一些微汗，同時(shí)也要注意多休息，不要過(guò)分疲勞和緊張。