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準媽媽們過節要注意的幾點事項

編輯:luxinhua

  守夜、春晚、賀歲大片……春節即將來臨,準媽媽卻要加倍小心。孕婦如何安全地歡度春節,有關婦科專家給出了春節健康提醒。

  電影電視少看

  春節長假看電影、看電視,對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力,而且還認為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由于場面宏大、情節緊張刺激,孕婦看了之后會出現不適癥狀。

  溫馨提醒:孕婦可以看電影、電視,但要注意時間和距離。在家適當看看優美、輕松的電影電視劇,能起到調節情緒的作用,利于胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣,以及緊張刺激的情節都是不利于孕期健康的,整個孕期都要盡量避免。

  穿衣首選保暖

  過年了,準媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫,和準爸爸好好過最后一次的二人世界,于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

  溫馨提醒:對于孕婦來說,健康是第一位的,保暖,是過節穿衣的第一原則。此外,孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容,但是使用的產品最好是植物和純天然類型,避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。

  飲食做到“四個一”

  許多婦女認為懷孕不用考慮身材,想吃什么就吃什么,尤其是過年更是大吃特吃。

  溫馨提醒:節日期間,準媽媽不要暴飲暴食,不要吃太多主食或甜食,飲食要少油、低鹽,多吃蔬菜,水果要適量。懷孕前3個月,一日三餐已經足夠,如果經常覺得肚子餓的話,要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、后期的孕婦,每天攝入量以四個一為佳:雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

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