懷孕9個月，有些準(zhǔn)媽媽胃灼熱現(xiàn)象會加重，有什么方法可以減輕癥狀呢？本文將提供14個方法為準(zhǔn)媽媽排憂解難，希望可以幫到忙哦。

　　懷孕9個月，由于內(nèi)分泌的發(fā)生變化，胃酸反流，孕媽媽經(jīng)常會感到胃灼熱，該怎么辦呢？首先還是應(yīng)該防患于未然了。

　　1、平時應(yīng)在輕松的環(huán)境中慢慢進(jìn)食，每次避免吃得過飽。 　

　　2、白天應(yīng)盡量少食多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。

　　3、吃完飯后，慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱。

　　4、飯后適當(dāng)散步。 　

　　5、睡前2小時不要進(jìn)食，飯后半小時至1小時內(nèi)避免臥床。