31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

給準(zhǔn)媽媽們介紹的提供順產(chǎn)的幾種方法

編輯:luxinhua

  4、坐姿劃船及坐姿拉背。

  坐姿劃船:平坐在椅子上,雙手向后拉固定在前方的橡皮筋,來(lái)回水平運(yùn)動(dòng)。坐姿拉背:平坐在椅子上,雙手向下拉固定在頭頂?shù)南鹌そ睢C總€(gè)動(dòng)作重復(fù)15次左右,每周3-4次。

  此運(yùn)動(dòng)可以有效增強(qiáng)臂力及背部肌肉力量,令孕婦生產(chǎn)時(shí)臂肌和背肌能夠均勻用力,有助順產(chǎn)。

  提醒:孕期最好不要做俯臥或仰臥運(yùn)動(dòng),采取坐姿或側(cè)臥較好;瑜伽容易使關(guān)節(jié)囊和韌帶松弛,孕期最好也不要做。此外,在懷孕3個(gè)月內(nèi)和7個(gè)月后,或有流產(chǎn)經(jīng)歷、懷有多胞胎、懷孕期間有不明原因流血現(xiàn)象、孕期高血壓的婦女,也不宜做運(yùn)動(dòng)。

  四、定時(shí)做產(chǎn)前檢查

  孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定,是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的,其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況,以便于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過(guò)妊娠期和分娩。

  五、矯正胎位

  通常,在孕7個(gè)月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正,只要加強(qiáng)觀察即可。因?yàn)樵谌焉?0周前,胎兒相對(duì)子宮來(lái)說(shuō)還小,而且母親宮內(nèi)羊水較多,胎兒有活動(dòng)的余地,會(huì)自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時(shí),就需要矯正了。可以采用胸膝臥位法矯正胎位。

  六、做好分娩前的準(zhǔn)備

  預(yù)產(chǎn)期前2周,孕婦需要保持正常的生活和睡眠,吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物,如牛奶、雞蛋等,為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨產(chǎn)前,孕婦要保持心情的穩(wěn)定,一旦宮縮開(kāi)始,應(yīng)堅(jiān)定信心,相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì)安全、順利地分娩。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一本色道精品久久一区二区三区 | 美女黄色毛片免费看 | 久久国产中文 | 欧美精品成人一区二区三区四区 | 国产一区二区三区视频在线观看 | 羞羞视频免费视频欧美 | 日本在线播放一区二区 | 92看片淫黄大片一级 | 成人性爱视频在线观看 | 日本在线视频二区 | 中文字幕综合在线观看 | 欧美福利视频一区二区三区 | 国产99视频精品免视看9 | 精品国产一区二区三区久久久 | 一级裸体视频 | 中文字幕涩涩久久乱小说 | 一级空姐毛片 | 免费在线成人网 | 国产精品69页 | 91麻豆精品国产91久久久点播时间 | 欧产日产国产精品乱噜噜 | 成人一级免费 | 亚洲欧美国产视频 | 久久噜噜噜精品国产亚洲综合 | av免费在线观看免费 | 毛片视频播放 | 亚洲一区在线视频观看 | 欧美a级毛片 | av成人在线电影 | 欧美亚洲一区二区三区四区 | 国产做爰| 欧美一级美片在线观看免费 | 黄网在线| 欧美成人一级 | 国产视频在线观看一区二区三区 | 最新黄色电影网站 | 久久久久久久久久久久网站 | 福利免费在线观看 | 色妞视频男女视频 | 亚洲伊人色欲综合网 | 久久久久国 |