未必人人都需要補(bǔ)鈣

　　事實(shí)9：未必人人都需要補(bǔ)鈣

　　廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補(bǔ)鈣跟著廣告走。而實(shí)際上，目前我國(guó)居民每日攝鈣量為400毫克，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實(shí)相對(duì)較低。但另一方面，我國(guó)居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。

　　事實(shí)10：嬰兒補(bǔ)鈣更要慎重

　　太多的用鈣劑容易引起食欲不振，并影響腸道對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜，喝慣了這樣的東西，寶寶當(dāng)然不愿意喝白開(kāi)水了。你的寶寶不喝水也許正是相同的原因引起的。

　　補(bǔ)鈣有一個(gè)很直接、普遍的現(xiàn)象就是容易引起寶寶便秘。人工喂養(yǎng)的寶寶為什么便秘的幾率比較大，就是因?yàn)槟谭壑械拟}比例比母乳高很多，但是沒(méi)有辦法被充分利用，在補(bǔ)水不足的情況下，過(guò)多的鈣就使得便便變得較硬，引起排便困難。另外，母乳含鈣量雖沒(méi)有牛奶多，但由于人乳中鈣、磷比例適宜，其比例為2：1，易于吸收；而牛奶含鈣、磷雖多，但磷過(guò)高，吸收較差，所以牛奶喂養(yǎng)兒的佝僂病發(fā)病率比母乳喂養(yǎng)兒高。

　　小編總結(jié)：補(bǔ)鈣產(chǎn)品要注意質(zhì)量，父母不能盲目選購(gòu)，選擇適合寶寶的才能達(dá)到補(bǔ)鈣的最佳效果。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓寶寶到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。