孕期宅家，可做好當媽準備

　　陶園(80后，6個月寶媽)

　　“不上班的話，休息得比較好，因為上班會很忙碌，懷孕本來就累，可以有很多的時間來安排。”陶園懷孕后，一直在家休息，且把生活安排得很充實。 

　　“懷孕的時候很困，可以想睡就睡，這個時候是寶寶生長的關鍵，一定要保證好的睡眠。”陶園覺得休息好是宅家的第一好處，“還可以去聽胎兒大學，婦幼有，好像蘇北也有。”這些課上，講孕期飲食、運動，還有孕后期的注意事項，特別是講孕后期，寶寶剛出生媽媽需要怎么做。

　　“讓我了解孕期各個階段的情況，合理飲食，適當鍛煉，產后不慌張。比方說孕期不能吃那么多，那樣不但自己會長胖，寶寶也會長得很大，不利于順產，也容易得妊娠期綜合征，血糖容易高。” 

　　天氣好的時候陶園會出去走走，頻率高點邁小步子走，微微出汗就可以了，這個有利于順產，“當時胎兒大學的醫生是這么說的，不過結合個人情況，如果腹部出現收緊狀況，這個時候就要注意休息一下了，因為走得太快，會引起宮縮。”