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準媽媽們預防早產要怎么做呢?

編輯:luxinhua

  2、控制體重

  適度的體重增加也是穩定孕期情況的重要因素之一,體重過輕或過重都容易引發早產。懷孕后,盡量將體重增加控制在12~15千克內。

  3、衛生習慣

  懷孕后分泌物會增多,如果不注意衛生,就可能增加患泌尿道感染的機會。感染嚴重者可能引起胎膜早破,引發早產,因此應選擇棉質透氣的內褲。分泌物量多時可用護墊,但一定要勤更換,避免過分清潔陰道,以免清洗掉保護陰道的黏液。

  4、適度運動

  一般來說,孕期適當進行緩和的運動,以維持體力和肌力,有助于產程的進展。懷孕前一直有運動習慣的準媽媽,懷孕后仍可保持這個習慣,強度需衡量自身體力而定。平時不習慣運動的準媽媽,可在每日晚飯后到自家附近散步。

  Tips

  孕婦運動時一定要避免壓迫腹部,運動時間也要控制得當,不宜過度,有時過量運動也可能引發早產!

  5、性生活

  如果存在早產的高危因素,孕晚期就要避免性生活,以免刺激子宮收縮引發早產。

  6、定期產檢

  定期產檢可了解懷孕期間的各種狀況,且醫生會根據孕婦的懷孕情況給予最適當的建議和處理。千萬不要認為身體無任何異常狀況就不按時進行產檢,有疼痛和宮縮時也不要忍耐,一定要盡快就醫。

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