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孕媽媽想順產(chǎn) 孕期需堅持三大守則

編輯:wuyubing | 出處: 鳳凰網(wǎng)

 

  難產(chǎn),是指孕婦在生產(chǎn)過程中由于各種原因造成胎兒無法順利出生,這種狀況不僅傷害孕婦的身心健康,而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。隨著產(chǎn)期的臨近,很多夫妻都會擔心這一問題。那么,造成難產(chǎn)的原因有哪些呢?


想順產(chǎn) 孕期需堅持三大守則

  一、決定順利生產(chǎn)的三要素

  要想了解難產(chǎn)的原因,首先要了解分娩的整個過程。分娩是指在臨產(chǎn)以后,子宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷將胎兒從子宮經(jīng)產(chǎn)道推出體外和在此以后的胎盤娩出的整個過程。在這個過程中,三大要素——產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒就是決定孕媽會否出現(xiàn)難產(chǎn)的關鍵因素。

  1、產(chǎn)力。產(chǎn)力是指孕媽將胎兒及其附屬物從子宮內(nèi)逼出的力量。包括子宮收縮力、腹肌及膈肌收縮力和肛提肌收縮力。產(chǎn)力越強,生產(chǎn)過程越順利。

  2、產(chǎn)道。產(chǎn)道是指胎兒娩出的通道,分為骨產(chǎn)道與軟產(chǎn)道兩部分。產(chǎn)道越寬,胎兒越容易出生。

  3、胎兒。在分娩過程中,胎兒大小以及胎位都是決定分娩難易的重要因素之一。胎兒重量適中、胎位正常,自然能在很大程度上降低難產(chǎn)甚至避免難產(chǎn)的出現(xiàn)。

  因此,針對以上三大關鍵因素,孕媽在懷孕期間應該謹遵以下三原則。

  二、均衡營養(yǎng),避免胎兒過大

  胎兒太大,是現(xiàn)在導致難產(chǎn)的最主要原因。當今社會,家里人總是寶貝著孕媽們,尤其是在老一代的觀念中,生出的孩子重量越大,越是有福之人。因此。懷孕期間,孕媽們總是被動或者主動補充著各種營養(yǎng),導致孕婦胖胎兒也胖。

  專家指出,懷孕期間,孕婦的體重增加宜控制在10~14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大,生產(chǎn)將很困難,一旦BPD超過10。5公分,順產(chǎn)將不可能實現(xiàn)。另一方面,如果孕媽在懷孕期間增長過胖,產(chǎn)后想要迅速恢復苗條生產(chǎn)也會增加不少的困難。

  因此,懷孕期間,孕媽們應該節(jié)制自己的飲食,均衡營養(yǎng),在確保自己攝入的營養(yǎng)成分充足的情況下,不需要過多的進補。

  三、定期產(chǎn)檢,掌握母胎狀況

  懷孕期間,孕媽需要進行一系列的產(chǎn)檢。這些產(chǎn)檢的作用,一方面是檢查母體是否有有關疾病,不利于生產(chǎn)或者容易遺產(chǎn)給胎兒,另一方面也是為了檢查胎兒是否發(fā)育正常,能有效對整個孕期進行監(jiān)測,所以還是非常必要的。而醫(yī)生會根據(jù)這些產(chǎn)檢的結果,對孕媽的生產(chǎn)方式提出建議。

  比如,胎位不正是導致難產(chǎn)的一個重要原因,通過產(chǎn)檢能早期發(fā)現(xiàn),孕婦只要遵從醫(yī)囑,積極配合調(diào)整胎位,一般能在分娩時正常。但是,如果準媽咪在孕期沒有做產(chǎn)檢,臨產(chǎn)了才知道胎位不正,對分娩的順利進行以及母體胎兒的健康都是非常不利的。此外,如胎兒臍帶繞頸等問題,也是可以通過產(chǎn)檢及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題,讓孕媽的生產(chǎn)更加順利。

  另一方面,如果通過產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)孕媽的子宮出現(xiàn)異常,不利于胎兒的順產(chǎn),醫(yī)生也會改變分娩方式,降低孕媽難產(chǎn)的風險。

  四、注重鍛煉,提高助力分娩

  不少孕媽們認為,懷孕期間靜養(yǎng)是最有利的。其實不然,專家們建議,孕期保健宜動不宜靜。有些孕婦本身不愛運動,加上老舊觀念在作怪,認為孕期為了胎兒安全盡量不運動,反而導致孕媽產(chǎn)生了一系列的問題。由于缺乏運動,孕媽腸胃蠕動減少,更容易導致便秘的出現(xiàn),而孕期吸收的營養(yǎng),也會因為缺乏運動而囤積在身體各個部位,讓孕媽越來越?jīng)]有自信。

  懷孕期間,孕媽咪如果身體條件允許,在孕期應該進行適當?shù)倪\動。分娩是一項相當耗費精力和體力的運動,適當?shù)倪\動可以活躍渾身的肌肉,增加肌肉的力量,不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適,還可積蓄力量,在不知不覺的練習中,放松或控制孕婦腹部的肌肉,擴張孕婦的骨盆和子宮收縮,利于順產(chǎn)。


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