雨花湯團

　　原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉

　　調料：糖

　　做法：

　　1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。

　　2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。

　　3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

　　推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，同時對改善頭發干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

產后脫發吃什么

　　琥珀核桃仁

　　原料：核桃仁、芝麻

　　調料：白糖、色拉油

　　做法：

　　1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。

　　2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉后，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

　　推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。