9、保持良好的情緒

　　孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發(fā)育正常，分娩時也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學物質(zhì)濃度劇增，并通過胎盤影響胎兒發(fā)育。國外醫(yī)學專家曾對500例發(fā)育異常胎兒的母親進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間經(jīng)常生氣、發(fā)怒的占74%。特別是懷孕早期經(jīng)常發(fā)怒、緊張情緒持續(xù)過長或反復出現(xiàn)的，能導致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發(fā)育畸形，嚴重者會引起流產(chǎn)、難產(chǎn)或死胎。

　　10、少去公共場所

　　醫(yī)生說，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，甚至會導致胎兒畸形。因此，孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。

　　11、注意嚴防跌傷

　　在我國北方，由于冬季氣溫低，風雪大，地上往往結(jié)冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷，甚至使數(shù)月的艱辛釀成的“果實”毀于一旦。一次，風雪結(jié)冰季節(jié)，孕婦盡量不要外出。如果外出，走路或乘車時應(yīng)避開地上有冰雪的地方，嚴防發(fā)生意外。

　　12、注意調(diào)節(jié)飲食，保證營養(yǎng)

　　由于冬季消耗熱量大且快，因此準媽媽們應(yīng)該多吃一些好的，如雞、魚、瘦肉、蛋、乳、豆制品和動物肝臟等營養(yǎng)豐富的食品。另外，多吃水果和蔬菜，保證自身和寶寶的維生素，如胡蘿卜、蘋果、柑橘、甜橙等。

　　13、注意妊高征的處理及預防

　　妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)為常見的而又嚴重影響母嬰安全的疾病。常發(fā)病于妊娠20周后，是引起孕婦及圍生兒死亡的主要原因之一。典型臨床表現(xiàn)為妊娠20周后出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿。輕者可無癥狀或有輕度頭暈，血壓輕度增高，伴水腫或輕微蛋白尿；重者出現(xiàn)頭痛、眼花、惡心、嘔吐等，甚至抽搐、昏迷，血壓明顯增高，尿蛋白增多及明顯水腫。