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注意:健康的身體才能孕育健康寶寶

編輯:chenxingru | 出處: 太平洋

  孕中期關鍵是注重合理營養

  中期保護的重點是合理營養。妊娠第4~7個月為妊娠中期,胎兒相對比較安全,正處于旺盛生長發育階段,要求提供充足、齊全的各種營養素。

  孕中期,大多數準媽媽的早孕反應已經過去,因此,應當不失時機地調整飲食,補充營養。但據調查資料表明,國人的飲食習慣仍以碳水化合物為主,雖然近年來隨著經濟生活水平的提高,不少準媽媽已注意到食物的營養價值,可是膳食結構仍不合理,往往因此而影響到營養素的利用。

  這時應可適當補充:鮮奶、雞蛋、魚、禽、畜肉及內臟、大豆及其制品、蔬菜、水果綠葉或黃、紅色蔬菜都含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素、海產品、硬果類食品等。


健康的身體才能孕育健康寶寶

  此外,孕期營養補充是關鍵,可選擇性吃樸佳美分階段準媽媽營養補充劑,它在關鍵時期補充關鍵營養,相對于我們的食補,他更加注重各營養元素間的平衡配比,像孕中期應該著重補鐵,在補充劑里鐵元素就會增加,還有多種維生素多種礦物質,易吸收,對孕媽及胎兒有很好的幫助。

  還有準媽媽要保持心情舒暢,專家認為,自然流產是因為準媽媽中樞神經興奮亢進所致。試驗證明,神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢,避免各種刺激,采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調和情志。

  另外,要定期做產前檢查,懷孕中期就應開始定期進行產前檢查,以利醫生及時發現和處理異常情況,并可指導孕期保健。

  孕晚期一定要定期產前檢查

  晚期保護的重點是定期進行產前檢查,孕期檢查及時發現妊娠并發癥和胎位不正。懷孕8個月后為妊娠晚期,是孕期的“多事之秋”,也是保護胎兒的重點時期。

  懷孕晚期出血的主要原因是前置胎盤和胎盤早期剝離,兩者都是嚴重的懷孕晚期并發癥,直接威脅準媽媽及胎兒的生命。還有妊娠中毒癥、前置胎盤和胎盤早剝對準媽媽及胎兒健康危害極大,這是準媽媽早產的主要原因。

  預防胎盤早期剝離的方法是:及時發現并積極治療妊高征,避免重體力勞動及外傷,妊娠后期禁止同房,睡覺時多采用側臥位等。

  因此,及早發現問題的有效措施是定期進行產前檢查,若發現異常則應立即就醫。胎位不正是難產的重要原因之一,但如能及早發現并進行矯正,??苫U為夷。

  從懷孕33周開始,產檢應變為每周一次,每次檢查的內容沒有明顯的變化,如:測量體重、宮高、腹圍、心率、血壓、胎心,定期測量血尿常規等項目。不同的是,我們要開始做胎心監護了。

  懷孕晚期要重視胎位的檢查。另外,常測胎心音和胎動狀況,可以了解胎兒的健康狀況并知其安危,因此,準媽媽家屬應該學會正確觀測,發現異常要及時向醫生報告。

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