方法是做忍大便的動作,將肛門向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。
產婦的飲食要合理搭配,葷素結合,適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產后宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重,可以使用通便藥物。
注意自己的飲食
王萍的丈夫回來向大家傳達了咨詢得來的秘訣。全家人連忙行動,照此辦理。果然,不到一周,王萍的便秘好了,煩惱也全部消除。
大多數產婦,產后頭幾天,往往發生便秘。雖不是大病,但也頗不舒服,還可引起腹脹,食欲下降。此外,大多數產婦懷孕期間,由于子宮增大,壓迫下腔靜脈,患有程度不同的痔瘡,便秘會加重痔瘡的癥狀。這些,都影響產褥期身體恢復。
幾天前,王萍一個人挺著大肚子住進醫院婦產科?,F在,“一分為二”,懷抱著新生兒子回家來了。新生命誕生,使平時不太健壯的王萍筋疲力盡。于是,丈夫、婆婆加上小姑子,全家人忙里忙外,一日幾餐加了又加,營養十分豐富。就在這一片喜氣之中,王萍有時卻皺起了眉頭——原來吃得雖好,卻發生了便秘:大便次數少,間隔天數多;糞便于結,排出費力。門路廣的丈夫,連忙找醫生咨詢。
醫生告訴他:大多數產婦,產后頭幾天,往往發生便秘。雖不是大病,但也頗不舒服,還可引起腹脹,食欲下降。此外,大多數產婦懷孕期間,由于子宮增大,壓迫下腔靜脈,患有程度不同的痔瘡,便秘會加重痔瘡的癥狀。這些,都影響產褥期身體恢復。