孕婦在冬季不要因?yàn)楹渚涂s在家里，一動(dòng)不動(dòng)。越來越多的證據(jù)表明，孕婦多活動(dòng)，無論對(duì)自己還是對(duì)寶寶都是由好處的，適量的活動(dòng)可以儲(chǔ)備安產(chǎn)的體力，防止準(zhǔn)媽媽過度發(fā)胖，并且增強(qiáng)抵抗力。

　　冬季日常活動(dòng)，準(zhǔn)媽媽要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、防滑鞋。南方城市很少見到下雪，而北方城市道路積雪現(xiàn)象則比較嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽們注意要穿防滑的鞋子，外出特別要當(dāng)心意外摔傷甚至傷及腹中胎兒造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤早剝等嚴(yán)重并發(fā)癥；

　　運(yùn)動(dòng)或外出旅行時(shí)同樣應(yīng)注意防滑，如果一旦出現(xiàn)劇烈下腹疼痛、陰道流血、陰道流液，以及頭暈心慌等異常情況應(yīng)立即急診就醫(yī)，否則后果不堪設(shè)想！

　　2、堅(jiān)持散步。在冬季，孕婦應(yīng)該選擇陽光充足、氣候比較溫暖的下午，堅(jiān)持出門散步，活動(dòng)一下肌肉筋骨，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增加肺部的活動(dòng)量，促進(jìn)血液流通暢快，有助于睡眠，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3、不穿高跟鞋。如果外出，在走路或乘車時(shí)應(yīng)避開地上有雪和冰的地方，嚴(yán)防發(fā)生意外。不管是什么季節(jié)，孕婦特別是懷孕月份較大的孕婦都不應(yīng)穿高跟鞋，塑料底鞋，應(yīng)穿布鞋、軟底鞋，以防扭傷和摔倒。

　　4、短途旅游。當(dāng)然懷孕中期的孕媽咪如果沒有禁忌癥可以選擇短時(shí)間、短途旅程、休閑式旅游或健身運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)盡量避免進(jìn)行登山、滑雪、沖浪等劇烈運(yùn)動(dòng)。