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白領孕媽媽該如何緩解產前焦慮

編輯:luxinhua

  白領孕媽媽工作壓力大,顧慮也比較多,產前容易換焦慮癥,需要調節好心情,處理好生活的事情,要保持好愉快的心情。

  白領孕婦既要應付種種的妊娠反應所帶來的軀體不適,又要面對繁重的工作,激烈的市場競爭,還要擔心胎兒發育是否正常;擔心分娩時是否會發生難產或其它意外;擔心自己的事業是否會因為孕育寶寶而受到延誤;甚至擔心胎兒性別對于家庭的影響;自己的體形變化以及自己的工作崗位是否會被別人取而代之等等,容易形成產前焦慮,這是孕婦很常見的一種情緒反應。

  懷孕期間,焦慮是一種正常的情緒狀態。適度的焦慮能使孕婦維持一定的緊張度,對各種危險信號處于一種相對警覺狀態,以保護自己及胎兒。不要過于關注自己的焦慮,按照行為心理而言,那樣只會強化這種情緒狀態,引發更強的焦慮。

  白領:工作重要孩子更要緊

  吳小姐:孕婦是應該有特權休息的,如果單位的工作太累或者是有X線輻射,就應該自己申請調崗位,畢竟保護胎兒是最重要的,工作可以以后再做。

  歐小姐:懷孕重要,工作也不能放棄,努力了那么久才積累到這個地步,能做的還是希望能盡量做一下,畢竟懷孕了和工作并不是沖突的,只要保持心情愉快,工作量不要太大就好了,但是也不能壓力太大,畢竟身體狀況和以前不一樣了。

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