關鍵詞：性生活

　　一般來說，醫生會建議自然分娩的新媽媽到寶寶出生6周后再重新開始性生活。因為分娩過程中，新媽媽的子宮與宮頸都發生了很大變化，需要時間恢復。在這段恢復期內，陰道壁黏膜較為脆弱，容易受到損傷。同時，子宮尚未完全復原，性交時易將細菌帶入而引起子宮內膜炎及其附屬器官的炎癥。另外，分娩時給外陰、陰道等造成的損傷，也會因過早性交而延遲愈合，甚至引起感染。其次還要考慮這一時期新媽媽的血性惡露（惡露呈鮮紅色）是否已經干凈了。如果沒有干凈，說明子宮恢復得還不好，暫時還不能進行性生活。此外，如果在分娩過程中做過會陰側切或出現過陰道撕裂等情況，一定要根據傷口愈合的情況來決定能否進行性生活。最好請醫生檢查一下子宮和傷口的恢復情況再決定。

　　而對于剖宮產的新媽媽來說，應該在生產3個月以后再恢復性生活。

產后性生活

　　溫馨提示：

　　只要一恢復性生活，就要開始避孕喲！

　　有些新媽媽會認為，只要月經還沒有復潮就不需要避孕。其實這是一種不太安全的做法。因為處于產褥期的新媽媽即使沒有月經，也可能懷孕。新媽媽能否再次懷孕取決于有無排卵。而很多新媽媽在月經恢復之前就已經排卵了，尤其是不哺乳的新媽媽，排卵往往恢復較早。所以生完寶寶后，一旦你們都準備好恢復性生活，就應該考慮避孕的問題。

　　關鍵詞：身材

　　很多新媽媽可能都有過這樣的“失望”經歷——從產床上下來，自己的小腹看起來還是那么大，還松垮垮的，而且體重好像也比懷孕前要重上不少！這是因為寶寶出生時只帶走了你孕期增加的部分體重，大約5.5千克左右，這包括他自己、胎盤和羊水。而其余多出來的體重就要靠你在接下來的幾個月當中慢慢減掉嘍！

　　不過，在產后的減肥行動也不可操之過急，一般來說，瘦身的速度一周不能超過2磅（≈0.9千克）。如果我們把減脂的時間拉得長一點，循序漸進地減，反彈的力度就會少一點。否則，減得太快的話，不僅很容易反彈，還會帶來一些損傷。

　　另外，除了適當的運動，新媽媽還要保持合理的飲食，避免攝入過多高脂肪、高熱量的食物（比如甜食、油炸食品、動物油、肥肉等），而是講求蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物的合理搭配，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝油性很大的濃湯。

　　因此，產后新媽媽應該重視這些內容的，做好這些事情，這樣才能讓身體更好的恢復。