31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產(chǎn)后飲食八項不宜你知道是什么嗎

編輯:小琪

  產(chǎn)后媽媽要安然坐好月子,除了把該做的做好之外,還要特別注意那些不該做的,避開禁忌,健康一生!

  對于女性來說,產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。女人在產(chǎn)后,生理上發(fā)生很大的變化,因此產(chǎn)后的休息和行動對產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)速度和程度有著舉足輕重的作用。產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)工作可能會影響媽媽一生的健康,不可輕視哦!


紅糖水

  產(chǎn)后媽媽飲食八項“不宜”

  1、不宜滋補過量

  一般女性分娩后,為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足,都特別重視產(chǎn)后的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財,還可引起麻煩,因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差,不能充分吸收,則會出現(xiàn)脂肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養(yǎng)不良。

  2、不宜馬上禁食

  通常女性產(chǎn)后體重增加,許多人為了恢復(fù)苗條的身材,會馬上節(jié)食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪,所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食,還要多吃營養(yǎng)豐富的食物,每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

  3、不宜久喝紅糖水

  產(chǎn)后適量喝紅糖水,對產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時,精力和體力消耗非常大,加之又失血,產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補血,而且能提供熱量,是我國傳統(tǒng)的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好,久喝紅糖水對子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復(fù)正常,如喝紅糖水時間過長,會使惡露血量增多,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。

  4、不宜多喝濃湯

  產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發(fā)胖,體態(tài)變型,并且使乳汁中的脂肪含量過高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯,如蛋花湯、鮮魚湯等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲二区三区在线 | 日韩字幕| 亚洲无线看| 欧美成人午夜影院 | 久久精品国产亚洲7777小说 | 国产精品18久久久久久久 | 线观看免费完整aaa 欧美在线一级 | av电影在线观看网站 | 国产91大片| 欧美城网站地址 | 精品国产一区二区亚洲人成毛片 | 高清国产免费 | 九九午夜 | 91久久国产综合久久91猫猫 | 免费国产在线视频 | 欧美一级高清免费 | 欧美日韩在线播放一区 | 亚洲一区二区在线视频 | 国产a级片电影 | 久久久www成人免费精品 | 中文字幕网站在线 | 国产一区免费视频 | 久久人人做 | 91精品国产综合久久婷婷香 | 俄罗斯16一20sex牲色另类 | 中文字幕网在线 | 久色伊人 | 亚洲第一黄色网 | 黄色特级视频 | 毛片一级视频 | 亚洲日色| 四虎久草| av电影免费播放 | 热@国产 | 午夜丰满少妇高清毛片1000部 | h网站在线观看 | 成人毛片在线免费看 | 亚洲国产精品久久久久久久 | 91精品国产综合久久婷婷香 | 狠狠操视频网站 | 少妇的肉体的满足毛片 |