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了解緩解陣痛的方法 有助輕松分娩

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  硬膜外阻滯麻醉鎮痛的方法,是目前國際公認的鎮痛效果最可靠,使用最廣泛的分娩鎮痛法:

  1、它的鎮痛效果好,起效快,尤其適合初次生產的產婦。

  2、產婦的意識清醒,可以進食,并且能夠主動地參與產程。

  3、對運動神經不產生影響,幾乎沒有運動阻滯,產婦可以下地行走,而且也不會增加手術助產率。

  4、可以保持長時間持續的麻醉效果,導管植入產婦的硬膜外腔后,可以隨時給藥,直至孩子出生再拔除。

  需要注意:這種麻醉技術不適用于患有出血性疾病、胎盤早剝有大出血可能、脊柱畸形、腰背部穿刺部位皮膚存在感染、嚴重心肺疾病,以及原發性宮縮乏力的產婦。


呼吸法緩解疼痛

  了解如此多的鎮痛方法后,我們不難看出,無論采用怎樣的方法,都會有一定的適應癥及禁忌癥,準媽媽們需要在產程開始前,根據自己的實際情況,并隨時與醫生溝通,尋求適合自己的鎮痛方法。

  Tips:

  在許多產前體操訓練班里,大部分時間用于學習如何放松身體及掌握不同的呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同時間里幫助你放松,保存體力,進而控制自己的身體,抑制疼痛:

  深呼吸

  鼻子吸氣的時候,你能感到肺部的最下端充滿空氣,肋廓下緣向外和向上擴張,緊接著,用嘴緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮靜的效果,在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。

  淺呼吸

  僅使肺部的上部充氣,這樣胸部的上端和肩胛將會向上升和擴展。呼吸應該豐滿而短促,嘴唇微微開啟,通過喉部把氣吸入。淺呼吸大約10次之后需要再次深呼吸,之后再做10次淺呼吸。當子宮收縮達到高點時可以采用這種呼吸方式。

  淺表呼吸

  在陣痛頻繁的時候,最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸,類似于喘氣。想象一下“喘氣-呼氣-吹氣”的過程。子宮頸完全張開之前,在過渡到停止往下施加腹壓的時候,為了防止換氣過度,可喘息10~15次,然后屏住呼吸默數5下。

  應該在產前就將呼吸法記牢,并且多多練習。最好有準爸爸配合一起練習,以便在陪產的時候及時提醒和幫助你。

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