●美味佳肴是你利尿消腫的最佳選擇

　　讓我們從營養師推薦的調養食譜說起吧。

　　▲羊肉冬瓜湯

　　材料：羊肉片100克、冬瓜300克

　　調料：植物油、香油、蔥末、姜末、鹽、雞精各適量

　　做法：①冬瓜去掉皮和瓤，洗凈，切成薄片；羊肉片用鹽、雞精、蔥末、姜末拌勻腌漬5分鐘。②鍋內倒油，熱后放入冬瓜略炒，加適量清水，加蓋燒沸之后加入腌漬好的羊肉片，煮熟后加香油即可。

　　★功效解析：羊肉甘溫，有補虛祛寒、溫補氣血、開胃健力之功效；冬瓜性寒味甘，有很好的利尿消腫的功效，對孕晚期出現水腫及小便短赤的孕婦有一定療效。

　　▲利尿消腫的眾多菜譜供你選擇

　　鯽魚湯、素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯、冬瓜蒸菌、紅棗雞蛋湯、鯉魚冬瓜湯……

　　▲幫助你減肥的必須營養素

　　前邊提到過，非正常腫脹是妊娠高血壓綜合征的表現，而患妊高征的主要原因之一即是肥胖。但是盲目減肥會對胎兒生長不利，只有科學地攝入營養素才會得到一舉多得的效果。優博媽咪孕產婦配方奶粉含有多種營養素，其中的膳食纖維可增加飽腹感，使你減少進食量，還有助于維持正常的腸道功能，控制體重。

　　準媽媽們，在美味佳肴中利尿消腫，會讓你的孕期更加輕松愉快。