1、獼猴桃燴水果

　　原料：龍眼、荔枝、菠蘿各100g，獼猴桃500g，橙汁1000g，紅櫻桃50g

　　做法：

　　(1)將龍眼罐頭去汁，菠蘿去汁切小塊，鮮荔枝去殼、去核，獼猴桃洗凈用小刀拉去皮，切小塊；

　　(2)將以上各料放入盆內，加入橙汁、紅櫻桃，放入冰箱即成。

　　2、獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1/4個 ， 酸奶3勺 ，草莓醬1/6小勺

　　做法：

　　(1)剝去獼猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁；

　　(2)酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入；

　　(3)最后加一點草莓醬即可。

　　其他防治黃褐斑的食品推薦

　　一、西紅柿

　　西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效，它所含的豐富的番茄紅素、維生素C能抑制黑色素形成，經常食用西紅柿可有效減少黃褐斑，西紅柿的吃法也是多種多樣的。

　　1、西紅柿蛋湯

　　材料：番茄300克(切小塊)，雞蛋兩只，八角兩朵，蔥段、姜片、精鹽、味精、濕淀粉各適量，清油20克

　　制法方法：

　　1、起鍋下油放入蔥、姜、八角炒香。

　　2、倒入番茄加精鹽炒至成糊狀加水適量煮沸。

　　3、放味精打欠，倒入蛋液，起鍋淋少許芝麻油即可。

　　2、番茄拌火腿

　　原料：洋蔥1個 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個。

　　輔料：魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。