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孕期防止黃褐斑妙招來幫你

編輯:曉玲

  制作:

  1、洋蔥去外膜,對切兩半,再切細絲,放入冷開水浸泡5分鐘瀝干水 分。

  2、火腿切絲,小西紅柿切半,香菜切碎,小辣椒切末。

  3、辣椒末與調味料先攪拌均勻備用。

  4、洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合,加入綜合調料味料拌勻。

  二、檸檬

  檸檬也是抗斑美容的水果,檸檬中所含的枸櫞酸能有效的防治黑色素沉著,使用檸檬制成的沐浴露還能使皮膚滋潤光滑。來看看檸檬的吃法。

  1、檸檬蟹肉湯

  原料:蟹肉250克,牛奶500克,蔥頭25克,芹菜25克,面粉15克,鮮奶油125克,黃油25克,砂糖15克,檸檬汁50克,紅辣椒粉少許,雪利酒25克,精鹽適量

  做法:

  1、將蔥頭洗凈切成薄片,芹菜洗凈切段;備用。

  2、把鍋燒熱后放入黃油,待熔化后放入蔥頭片、芹菜段炒至上色盛起。

  3、另起一鍋,放入少許清水,撒入面粉調勻,加入砂糖,牛奶,紅辣椒粉用文火煮沸

  4、放入蔥絲、芹菜、蟹肉煮熟

  5、加精鹽、胡椒粉、檸檬汁、雪利酒調好口味微沸即可。

  2、檸檬嫩牛肉

  原料:牛肉500克、番茄60克、黃瓜100克、檸檬1/4個、洋蔥100克、調味料

  做法:

  1、將檸檬洗凈,去皮去籽后,切成小丁狀備用。

  2、將牛肉片用沸水汆燙過,取出后迅速放入冰水中泡2分鐘,撈起后瀝干水份。

  3、把牛肉片、檸檬丁及其他材料、調味料一起攪拌均勻,盛入盤中即可上桌食用。洋蔥絲、大黃瓜絲可用冰水泡過,口感較脆。

  三、黃豆

  黃豆中所富含的維生素E能破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老還能有效防止色素沉著于肌膚,再來看看黃豆的吃法。

  1、金針菜黃豆煲豬腳

  原料:金針菜30克,黃豆60克,豬腳一對,生姜3片。

  作法:

  1、烹制金針菜、黃豆洗凈,稍浸泡;豬腳洗凈,對半切開,用刀背敲裂。

  2、與生姜一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲2小時,調入適量食鹽便可,為3-4人的分量。

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