也許，很多準(zhǔn)媽媽都抱有跟小瑜一樣的“幻想”，以為生下孩子后就能恢復(fù)“自由身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗(yàn)在等待著她們。下面為你介紹預(yù)防產(chǎn)后常見疾病的方法，希望對新媽媽們有幫助。

　　1、防手關(guān)節(jié)痛

　　孕婦分娩后，體內(nèi)激素發(fā)生變化，結(jié)果會導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊及其附近的韌帶出現(xiàn)張力下降，引起關(guān)節(jié)松弛。此時(shí)如果過多從事家務(wù)勞動，或過多抱孩子，接觸冷水，就會使關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶負(fù)擔(dān)過重，引起手關(guān)節(jié)痛，且經(jīng)久不愈。

　　預(yù)防方法：

　　在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦要注意休息，不要過多做家務(wù)。要減少手指和手腕的負(fù)擔(dān)，避免過早接觸冷水。

　　2、注意生殖器官感染

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期抗病能力差，加上陰道、子宮因分娩而造成的創(chuàng)傷還沒有愈合，細(xì)菌極易由此侵入，再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫，易引起撕裂傷。因此，產(chǎn)褥期的婦女在同房后容易發(fā)生外陰炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂傷等，嚴(yán)重者還會引起敗血癥、失血性休克而危及生命。

　　預(yù)防方法：

　　在產(chǎn)褥期切忌同居，在分娩前3個(gè)月至分娩后2個(gè)月要避免性交，平素要保持全身尤其是下身的清潔衛(wèi)生；產(chǎn)前要加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，增強(qiáng)抵抗力。

產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛

　　3、防乳腺炎

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后發(fā)生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，還有二個(gè)原因。

　　乳汁淤積：因?yàn)轲龇e的乳汁最適宜于細(xì)菌的生長繁殖；

　　因產(chǎn)婦乳頭、乳暈的皮膚薄，易導(dǎo)致乳頭破損而引起細(xì)菌感染。

　　預(yù)防方法：

　　在懷孕開始后直至喂奶期間，都要用干凈濕毛巾擦洗乳頭和乳房，以保持清潔衛(wèi)生，增強(qiáng)局部皮膚的抵抗力，從而杜絕細(xì)菌從裂口進(jìn)入乳腺而引起感染。在哺乳時(shí)要保持乳頭清潔，避免損傷，減少感染途徑。每次喂奶要將乳汁吸空，若嬰兒吸不完，可用吸奶器吸空。不要讓乳汁淤積在乳房中，以減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會。

　　4、防膀胱炎

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后膀胱的肌肉暫時(shí)還比較松弛，容易積存尿液。妊娠后期體內(nèi)潴留的水分，在產(chǎn)后也主要通過腎臟排泄，從而增加了膀胱的負(fù)擔(dān)，降低了膀胱的防病能力。這時(shí)細(xì)菌容易侵入尿道引起膀骯炎。

　　預(yù)防方法：

　　在產(chǎn)后宜多排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久，以免細(xì)菌繁殖，還要經(jīng)常清洗外陰部，保持清潔，同時(shí)要防止臟水流入陰道。