傳統(tǒng)坐月子可改為新“三忌”

　　李家福認(rèn)為，月子還是要坐，但有新坐法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后生殖器官恢復(fù)至少需要4—6周。從這個角度來說，產(chǎn)后1個月內(nèi)充分休養(yǎng)仍然是必要的，所以新月子和老月子時間一致。

　　李家福強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代醫(yī)療水平得到很大提升，產(chǎn)婦只生一胎，“一人生子全家照顧”已成普遍現(xiàn)象。因此，產(chǎn)后坐月子的忌諱大大減少。他表示，傳統(tǒng)“三忌”經(jīng)過改進(jìn)可成為現(xiàn)代坐月子的新“三忌”忌集中進(jìn)補(bǔ)造成營養(yǎng)過剩，忌急于恢復(fù)體形而過量運(yùn)動，忌社交過多造成交叉感染。以往講究“一個月子吃18只老母雞”，現(xiàn)在可以分段進(jìn)補(bǔ)、均衡飲食。有的產(chǎn)婦急于恢復(fù)體形，可在充分休息后適量參加運(yùn)動。此外，現(xiàn)在生孩子是家族大事，各種探視既不利于產(chǎn)婦休息，也增加了交叉感染幾率。

坐月子注意什么

　　美國人對坐月子重視程度比中國人還高

　　專家指出，在美國，雖然沒有“坐月子”這個名詞，但是各地有很多產(chǎn)后健康中心。在醫(yī)生指導(dǎo)下，歐美的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后幾小時就下床運(yùn)動，3天后出院回家，在家每天做康復(fù)體操，每周都去社區(qū)健身俱樂部。而產(chǎn)婦整個產(chǎn)后恢復(fù)時間持續(xù)達(dá)6個月。如此看來，美國人對坐月子的重視程度比中國人還要高。

　　專家建議新媽媽們要善于利用增加的休息時間，堅持母乳喂養(yǎng)，多做親子交流。有研究表明，哺乳期母親與新生兒之間的交流比各種五花八門的胎教效果好得多，而且能明顯減少產(chǎn)后抑郁幾率。