初次分娩的產婦，對于分娩沒有任何經驗，在這個過程中會一頭霧水，不知所措。如果在孕期，與家人、醫生等一起制定一份分娩計劃，將會幫助自己順利度過分娩關。

　　關鍵詞解讀：分娩計劃

　　以往，分娩過程完全以醫療技術為主導，在控制產科風險方面由醫生發揮重要作用。

　　如今，隨著社會文明的進步和發展，正在提出如何讓產婦以及家人更好地參與整個分娩過程，使產婦的一些個性化要求和愿望，在不與醫療相沖突的情況下盡量得到滿足。所謂的分娩計劃，即是達到兩者契合。

制定好分娩計劃 讓自己輕松產下寶寶

　　分娩計劃，一般在孕中晚期，由孕婦和家人、醫生等一起來制定。在這份計劃里，可包括很多分娩過程中的具體問題。力求每一具體問題產婦都有機會充分表達，讓親人和醫生了解你的想法，幫助護理人員了解你的需求，能夠安心分娩。

　　怎樣為自己制定一份分娩計劃？

　　要素1：表達自己進產房后最希望得到什么陪護

　　如今，產房環境確實可以自己選擇了。因此，你在分娩計劃中，可按自己的喜好表達你希望在什么環境下分娩，如是否播放音樂、觀看電視，或希望光線明亮點還是暗一些，總之在計劃中向醫生提出能讓你放松舒服的要求。這樣，待到真正分娩，醫生就將會按你的選擇來布置分娩環境。

　　要素2：詢問自己在分娩時是否可以有人陪伴

　　以前出于醫療安全是不允許有人陪伴分娩的，擔心影響醫生和助產士的正常工作。實際上，陪產的作用非常大。有一個值得信賴、有生育經驗的人在產婦身邊，除給予精神鼓勵外，還會適時指導該怎樣用力、呼吸，以及什么時候休息一下，這對消除緊張和恐懼情緒很有作用。所以，你需要仔細考慮，到底希望誰能在分娩時陪伴在你身邊，以給自己更多的幫助。