孕期也要做一些力所能及的家居清活，可以請個家助理，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務也是一種運動。在孕早期身體運動時還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要從頭到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家務時適可而止。

　　另外，還有一些孕婦不適合做家務，需要靜養(yǎng)。

　　哪些孕婦不適合做家務？

　　1、體態(tài)臃腫、靈活度不夠者。

　　2、醫(yī)師告知有早產、需要臥床休息者。

　　3、正在有活動性出血或出現(xiàn)破水者。

　　4、即使只做簡單家務，但也會誘發(fā)子宮收縮者。

　　5、做家務時出現(xiàn)呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者，表明這項活動對孕婦的心肺造成過度負荷，因而產生生理上的不適。

　　提醒：孕婦做家務一定要注意，不可貪多造成疲勞。

　　準媽媽常發(fā)生腳部抽筋或水腫，所以，當孕婦做家事而站立一段時間后，一定要適度休息。至于休息方式，則要盡量把雙腳抬高，例如，坐著休息時，可以拿張椅子，將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發(fā)上休息時，將雙腿平抬伸展，并在雙腿下加墊枕頭，這樣疲倦就可以慢慢消失了。