晚期產褥期保健

　　產婦出院后，應注意休息，逐漸增加活動量。保持外陰清潔干燥。由于產褥期出汗較多，應溫熱水淋浴或擦浴，1個月內不宜盆浴。勤換衣服。產后42天內不宜同房。

　　產褥期體操運動：此時可行仰臥起坐，增加腹直肌的張力。并可左右旋轉上體等活動。產后14天后，可作膝胸臥位，每日3次，每次10分鐘，以防止子宮向后屈曲，形成子宮后位。適當增加鍛煉盆底肌的運動，預防盆腔靜脈淤血、盆腔痛及老年后的子宮脫垂。

　　產后初次行經：產后月經復現及初次排卵時間有較大的個體差異。一般未哺乳的產婦在產后6～8周即可恢復月經，而哺乳的產婦則在5～6月恢復月經，有較早者在產后8周即可行經。

　　性生活指導：如恢復性生活，則應注意清潔，并采取避孕措施。原則是哺乳者以避孕套等避孕工具為宜；不哺乳者可選用避孕藥物。

　　產后檢查：包括產后訪視和產后健康檢查。產婦訪視多由專職部門進行。至少3次，第一次在產婦出院后3日內，第二次在產后14日，第三次在產后28日。多為了解產后產婦的一般情況，及時發現異常，及時處理。產婦應于產后6周去醫院做產后健康檢查。包括了身體各項器官的恢復以及哺乳情況。

產后哺乳注意什么

　　母乳喂養

　　母乳喂養對母嬰健康均有益。

　　對嬰兒有益

　　提供營養及促進發育：母乳中所含營養物質最適合嬰兒的消化吸收，生物利用率高，其質與量隨嬰兒生長和需要發生相應改變。

　　提高免疫功能，抵御疾病：母乳中含有豐富的免疫蛋白和免疫細胞，前者如分泌型免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、纖維連接蛋白、雙歧因子醫|學教育網搜集整理等；后者如巨噬細胞、淋巴細胞等。母乳喂養能明顯降低嬰兒腹瀉、呼吸道和皮膚感染率。

　　有利于牙齒的發育和保護：吸吮時的肌肉運動有助于面部正常發育，且可預防因奶瓶喂養引起的齲齒。母乳喂養時，嬰兒與母親皮膚頻繁接觸，母嬰間情感聯系，對嬰兒建立和諧、健康的心理有重要作用。

　　對母親有益

　　有助于防止產后出血：吸吮刺激使催乳激素產生同時促進縮宮素的產生，縮宮素使子宮收縮，減少產后出血。

　　哺乳期閉經：哺乳者的月經復潮及排卵較不哺乳者延遲，母體內的蛋白質、鐵和其他營養物質通過產后閉經得以儲存，有利于產后恢復，有利于延長生育間隔。