孕婦變化

　　喘不上氣  胃部不適

　　孕8月的準媽媽，其乳暈、外陰的膚色進一步加深，而孕婦的身體也變得十分沉重，行動更加困難。這時，很多孕婦腹部的“妊娠紋”已經相當地明顯，有的孕婦還可能出現皮膚黑斑或雀斑，多發于顏面部位。

　　在孕8月，準媽媽的子宮底已上升到橫膈膜處，孕媽媽會感到呼吸越來越困難，喘不上氣來，吃下食物后也總是覺得胃里不舒服。此外，由于孕媽媽在這時期的白帶會越來越多，排尿次數也會增多，如果護理不當易引起外陰炎和陰道炎，導致寶寶在出生經過陰道時被感染。因此，日常生活要注意保持外陰清潔衛生。 

　　生活建議

　　吃：多補鈣和纖維素

　　孕8月的孕婦，在飲食上要多攝取富含鈣質的食物，比如牛奶、豆類制品、蝦皮等。另外還要時不時外出曬曬太陽(但不要暴曬)，促進維生素D3的合成，幫助吸收鈣質。

　　另外，準媽媽到了孕晚期，便秘也會乘虛而入。這時，準媽媽應該多吃纖維素含量高的食物，多喝白開水。

　　穿：不能貪涼注意保暖

　　炎炎夏日，孕婦可不能貪涼。如果長期在空調房里呆著，最好穿上彈性襪保暖。這樣不僅能預防靜脈曲張和小腿抽筋，對于孕期水腫的癥狀也能起到明顯的改善效果。