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“假期綜合癥”來襲 讓我們幫孩子過難關(guān)

編輯:denghuiyang | 出處: 媽媽網(wǎng)

  3月5日,是濟(jì)南中小學(xué)生開學(xué)的日子,然而,很多孩子卻對(duì)寒假里瘋狂玩耍的好日子感到依依不舍,不少家長(zhǎng)反映孩子開學(xué)前會(huì)面露難色、早上不愿起床、恐懼上學(xué)、不停地打瞌睡……作為家長(zhǎng),該如何面對(duì)孩子的這些癥狀?又如何幫助他們走出困境呢?看看專家們?cè)趺凑f。

  癥狀1 “開學(xué)恐懼癥”來了

  王女士,40歲

  我兒子今年讀初三了,最近總覺得他怪怪的,好像有什么心事,整天皺著眉,不出門,也不愛說話。而且,大家在一起聊天時(shí),一問起他要開學(xué)的事,本來挺高興的兒子,一下子就沒有了熱情,對(duì)親戚們愛理不理的。我問他作業(yè)寫得怎么樣,他就很不耐煩地敷衍我?guī)拙洌f寫完了。可是,我知道他還沒有寫完,我不想說破傷他自尊,但是我很苦惱他為什么對(duì)我撒謊。那天,我說陪他去買些東西,準(zhǔn)備開學(xué)用,他就很煩躁,不想去,還嚷嚷著說“開學(xué)有什么好準(zhǔn)備的,又不是上大學(xué)”我讓他爸爸私下跟他聊了聊,才知道是因?yàn)橐_學(xué)了心情不好,他說心里有些莫名的恐懼,每天早上都特別不想醒來面對(duì)一些事情,擔(dān)心還有一年就要中考了,考不上重點(diǎn)高中怎么辦?開學(xué)后,又有做不完的題,上不完的課,一想到就頭大。 

  專家:涵曦(濟(jì)南心理咨詢網(wǎng)心理咨詢師):

  診斷書:這位家長(zhǎng)先不要焦躁,像你孩子這樣“想起開學(xué)就心煩”的中小學(xué)生不在少數(shù),他對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼,是“開學(xué)恐懼癥”的表現(xiàn)。

  “開學(xué)恐懼癥”并不是一個(gè)專用的醫(yī)學(xué)術(shù)語,只是由于近幾年此類學(xué)生較多,才形成了這樣一個(gè)說法。它的主要癥狀是開學(xué)前學(xué)生情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等,有的還有頭痛、胃痛等身體不適癥狀。

  “開學(xué)恐懼癥”的原因是多方面的,想想看孩子在家里安逸地過了一個(gè)月的“幸福生活”,突然又要回到緊張的學(xué)校生活中,環(huán)境的落差,導(dǎo)致強(qiáng)烈的心理反差,不高興是正常的。別說孩子了,就連我們很多大人長(zhǎng)假過后不也是不想上班嗎?所以,家長(zhǎng)不要過于擔(dān)心,要善于觀察自己的孩子,對(duì)癥下藥。一般來說,害怕開學(xué)的孩子有4類:過于好強(qiáng)的優(yōu)等生、成績(jī)不好的學(xué)生,以及人際交往有困難和未完成寒假作業(yè)的學(xué)生。

  給家長(zhǎng)的處方:

  制造開學(xué)氣氛,幫孩子完成角色轉(zhuǎn)換。可以有意無意地跟孩子談?wù)撟鳂I(yè)和新學(xué)期課本的情況,還可以陪孩子到新華書店找找“上學(xué)”的感覺,或者有意識(shí)地幫他打點(diǎn)開學(xué)的“行當(dāng)”,買買文具,洗洗校服。

  調(diào)整孩子的生物鐘,陪孩子早睡早起。一放假,很多孩子的作息時(shí)間都被打亂了,晚上熬夜,早上嗜睡,一旦開學(xué)很難馬上調(diào)整過來。家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地幫孩子制定與上學(xué)時(shí)接近的作息時(shí)間表。尤其要注意,開學(xué)伊始,早上孩子起不來家長(zhǎng)要叫一下,以免遲到,大概一周后他們就可以適應(yīng)過來。

  平等對(duì)待,溝通萬歲。家長(zhǎng)要積極與孩子溝通,多把學(xué)習(xí)渲染成快樂的事情,而不是壓力。讓孩子新學(xué)期充滿信心。學(xué)會(huì)耐心傾聽孩子的真實(shí)想法,平等地對(duì)待孩子,尊重他的想法,不要一味地嘮叨和催促。教育孩子時(shí),要特別注意語氣、語調(diào)、身體語言、眼神交流,讓他感覺到有家長(zhǎng)陪伴在身邊鼓勵(lì)他。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)給孩子“加油”,而不是“加壓”。

 

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