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孕媽媽旅行的一些重要策略

編輯:曉玲 | 出處: 酷尚網

  孕媽媽在懷孕期間要注意身體與心靈的壓力,要在適當的時間減輕壓力,在出行時要注意以下幾點

  1、計劃周全,輕松出行

  孕媽媽要出趟遠門可真讓人有些不放心。當然,足不出戶倒是最保險的,但那樣還有什么樂趣呢?如果因為工作或其他原因,你需要在孕期旅行,只要充分做好計劃,你完全能夠擁有一個愉快的孕期旅程。

  首先,提前把一切安排妥當,包括你在飛機上的座位、你在旅途中要吃的東西、目的地的住宿等。其次,一定要輕裝上路,帶一個有輪子的、可以拉著走的行李箱。如果有要用手拿的行李包,最好不要在里面塞太多的東西,以你能用手輕松地提著最好。這樣,即使你找不到人幫忙搬運行李,自己也可以應付。最重要的是,你不會因為要拿太重的行李而傷到自己。

  在隨身的提包里裝上一些必需用品,包括一本好書或一個MP3,讓你能夠隨時放松一下。行李收拾好后,還要記得為去機場、車站預留出足夠的時間。如果你是自己開車,也要給行程安排充裕的時間,這樣,你就不會趕得太急。即使旅途中有些小小的意外,也不會打亂你的整個行程。最后,一定要記得一路上放輕松——當你被困在停機坪或路上遇到堵車時,幽默感是非常有效的幫你緩解壓力的工具

  2、注意休整,保存體力

  有孕在身并不表示你不能享受一個充滿活力的假期,或者完成一次卓有成效的公務旅行。只要身體條件允許,你依然可以參加許多正常的活動,比如外出旅游、到異地開會,或者探親訪友。但有一點,你可能會比懷孕前更容易感到疲勞,所以,不要勉強自己保持以前那樣的節奏。同時,還需要盡量每天都留出一些時間休息:洗個澡、小睡一會兒、把你的腳抬高,聽聽音樂,找個舒服的地方坐下來看看書,你也可以只是在酒店房間里安安靜靜地待上一晚,享受一下客房服務……這些方法都可以讓你放松,并補充旅途中消耗的體力。

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