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女性久坐不動易導致“卵巢缺氧”

編輯:qiujingwen | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  健康小貼士:

  要改善這種狀況,專家建議,辦公室女性每天至少活動30分鐘,例如:

  1、上樓時不乘電梯,走樓梯;

  2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;


女性久坐不動易導致“卵巢缺氧”

  3、在電視播放廣告時,站起來走動一下;

  4、工作一個小時后站起來適當活動一下。

  當然,能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。

  

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