31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產后出現失眠要怎樣去進行治療

編輯:小琪

  有不少的產婦在生完寶寶之后,會出現睡眠質量下降的現象,并因此而苦惱不已。產后失眠癥不不僅不利于媽媽的身體健康帶,而且對于新出生的寶寶也造成一定程度的影響,因此,及時地采取措施進行治療是至關重要的。

  那么,產后失眠癥到底該如何治療


產后失眠

  心理治療:

  認知療法,自我強化法都可以,為產后失眠癥的治療首選。

  1、提高認識:即認識到妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程,一旦妊娠,就要了解有關妊娠方面的知識,進行相應的產前檢查和咨詢。

  2、在妊娠期要心情愉快:因為妊娠期表現焦慮的產婦,容易發生產后失眠。做丈夫的有責任給予關心和生活上的幫助,減少精神刺激,這樣有助于減少或減輕母性失眠的發生。

  3、讓產婦在分娩后有一個和諧、溫暖的家庭環境,并保證足夠的營養和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補嘗。

  藥物治療:

  中醫學認為,該病屬于郁證、臟躁之范疇,病機在于情志失調、肝之氣血不能條達舒暢,或氣陰兩虛、虛火內擾。中藥治療產后失眠癥有良好的較果。

  營養療法:

  食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也會引起失眠癥,所以多吃富含維生素B的食物,像粗糧、魚等,可以增強對產后失眠癥的治療。

  此外,產后失眠癥的治療方法中,適當的鍛煉可以改善人的情緒,同時可以多出去曬曬太陽,有利于體內特殊的抗憂郁物質的分解和吸收。尤其是產后出現失眠的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜精品网站 | 成人一区二区在线观看视频 | 成人在线视频免费播放 | 久久久久久久国产a∨ | 亚洲精品a在线观看 | av日韩一区二区三区 | 国产一区视频观看 | 成人在线视频黄色 | 91社| 婷婷中文字幕一区二区三区 | www.91操| 看av网址 | 二区三区四区 | 性感美女一级毛片 | 日韩av电影免费在线观看 | 91嫩草丨国产丨精品入口 | 国产毛片自拍 | 国产免费一区视频 | 在线观看va| 宅男噜噜噜66国产免费观看 | 日本一区二区高清不卡 | 国产精品成人免费一区久久羞羞 | 成人一区三区 | 亚洲成人精品在线 | 成人午夜视频免费看 | 性欧美暴力猛交69hd | 成人在线视频在线观看 | 亚洲欧美国产视频 | 激情视频免费观看 | 欧美性猛交xxx乱大交3蜜桃 | 4399一级成人毛片 | 天天鲁在线视频免费观看 | 国产大片全部免费看 | 天天草天天爱 | 黄色片网站在线免费观看 | 亚洲人片在线观看 | 黄色av.com | 在线看三级 | av影院在线播放 | 中文字幕国产亚洲 | 国产精品毛片va一区二区三区 |