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肝氣郁結會影響到女性的生育能力

編輯:qiujingwen | 出處: 鳳凰網

  女性需養肝 關鍵是“睡覺”

  為此,黃蔚醫生提醒,女性要養好肝臟,日常生活中不要挑食,此外,充足的睡眠時間很重要,在晚上11時之前要進入睡眠狀態,因為晚上11時到凌晨3時是女人的“美容時間”,如果這段時間不睡覺,就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。另外,女性應保持愉悅的心情,多進行一些戶外活動,開闊心境。

  疏肝理氣的食物

  蓮藕:藕能通氣,能健脾胃順氣。

  蘿卜:擅長順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿卜療效最好,紅皮皂口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

  山楂:善于順氣活血、化食消積。但食用要適質,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質,可以山楂煮紅糖水,可以補血解郁。


肝氣郁結會影響到女性的生育能力

  玫瑰花:玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。

  金銀花、菊花、炒決明子:泡綠茶降火,亦有輕微的疏肝理氣之功。

  烏梅:烏梅冰糖煮水滋陰,夏日可常喝,效果很好。

  長期情志不舒、思慮過度會逐漸引致女性氣血運行不暢,氣滯血瘀,從而肝氣郁結,并引發多種婦科疾病

  

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