拉瑪澤呼吸法源于1952年，由產科醫(yī)生拉瑪澤先生研究，后來傳到歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這是一種分娩預備和訓練方法，由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來。當產婦陣痛來臨，拉瑪澤呼吸法讓準媽媽們把注意力集中在對自己的呼吸控制上來轉移疼痛；還將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”，經過多次呼吸練習轉化為“主動肌肉放松”，從而使疼痛減少。

拉瑪澤呼吸法注意事項

　　拉瑪澤生產呼吸法的注意事項

　　拉瑪澤生產呼吸法雖然是每個產婦都應該學習的，但并非人人適用。

　　對于以下幾類人群，請慎重考慮是否要學習拉瑪澤生產呼吸法。

　　1、經醫(yī)生診斷，認定為不適宜運動者

　　2、高危妊娠者，包括但不僅限于：

　　存在妊娠合并癥，如妊娠高血壓、胎盤前置等；

　　流產史，包括自然流產、習慣流產；

　　有膽淤癥、早產征兆等情況者