與此同時(shí)，張曉娟亦強(qiáng)調(diào)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)針對(duì)肌膚不同時(shí)期的變化而進(jìn)行護(hù)理。在懷孕早期，肌膚往往易敏感脆弱，所以此時(shí)保養(yǎng)應(yīng)以抗敏感為原 則，盡量不要用刺激性的保養(yǎng)品；懷孕中期往往皮膚變得干燥，容易出現(xiàn)痘痘、色斑，此時(shí)應(yīng)該以補(bǔ)水保濕為主；懷孕晚期則往往容易出現(xiàn)妊娠紋，此時(shí)保養(yǎng)則尤需 注重肌膚修護(hù)。

　　而像美白、抗皺、祛痘這類功能性保養(yǎng)在懷孕期間則最好不要進(jìn)行。因?yàn)?strong>美白產(chǎn)品中大多含水楊酸、果酸之類的刺激性成分，容易對(duì)準(zhǔn)媽媽原本就變得脆弱的肌膚造成敏感。而抗皺緊膚類產(chǎn)品的活性成分中有些含有激素，有可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。而部分祛痘產(chǎn)品中含有的維甲酸(也就是維A酸)則被證明對(duì)嬰兒有致畸作用，所以尤應(yīng)避免使用。另外，含有精油成分的產(chǎn)品，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)謹(jǐn)慎使用。部分含類固醇成分的防敏感護(hù)膚品亦盡量不要選用。

　　緩解妊娠紋按摩很重要

　　除了臉上冒出的色斑，通常在懷孕4~5個(gè)月之后逐漸出現(xiàn)的妊娠紋也是很多準(zhǔn)媽媽的煩惱所在。妊娠紋往往在大腿內(nèi)側(cè)、 腰兩側(cè)以及下腹兩側(cè)出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)妊娠紋，是因?yàn)殡S著懷孕月份增大，腹部的膨隆使肌膚的彈力纖維與膠原纖維受到牽拉而損傷或斷裂所致。妊娠紋的出現(xiàn)有一 定的遺傳因素，也與準(zhǔn)媽媽本身的體質(zhì)有關(guān)。平常經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，往往彈力纖維和膠原纖維彈性亦更大，相對(duì)出現(xiàn)妊娠紋的幾率也就更小。

　　雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就不容易徹底消失，但如果護(hù)理得當(dāng)卻能有效預(yù)防和緩解。因此，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說，堅(jiān)持使用含有維生素E或膠原蛋白成分的按摩霜，在容易出現(xiàn)妊娠紋的部位進(jìn)行按摩的確是非常有效的辦法。不過最好選擇孕婦專用的按摩產(chǎn)品，而且每次按摩的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，15~20分鐘即可。很多孕婦從懷孕早期就開始使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，其實(shí)并不需要，通常在懷孕4~5個(gè)月時(shí)開始使用即可。

　　預(yù)防和緩解妊娠紋，平常的營(yíng)養(yǎng)也需要注意，除了富含維生素的食物，多攝取一些含膠原蛋白以及蛋白質(zhì)的食物也有幫助。另外，整個(gè)孕期保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，防止體重突然上升以及適度運(yùn)動(dòng)也可以減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。