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了解分娩心理 孕婦的心理保健工作

編輯:曉琳 | 出處: 中國(guó)孕育網(wǎng)

  (1)分散注意力的技巧是選擇一個(gè)實(shí)際的或想象中的事物作為注意點(diǎn),指導(dǎo)產(chǎn)婦將注意力集中于此點(diǎn),使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉(zhuǎn)移開,增加對(duì)疼痛的耐受力。因?yàn)榇竽X高度注意某一刺激時(shí)可以抑制對(duì)其他刺激的反應(yīng)。

  (2)呼吸的頻率和節(jié)律會(huì)受到身體運(yùn)動(dòng)和精神狀態(tài)的影響。當(dāng)運(yùn)動(dòng)或精神緊張時(shí),呼吸頻率就會(huì)加劇,這是由于交感神經(jīng)興奮所致。分娩時(shí)隨著宮縮強(qiáng)度和頻率的增加,產(chǎn)婦的呼吸會(huì)受到影響而變得不規(guī)則。呼吸控制的技巧是指在分娩過程中,根據(jù)宮縮的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間主動(dòng)地調(diào)整呼吸頻率和節(jié)律方法,緩解由于分娩所產(chǎn)生的壓力;增強(qiáng)產(chǎn)婦的自我控制意識(shí)。


產(chǎn)前的心理

  當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法已不能幫助產(chǎn)婦緩解分娩的不適時(shí),則可選擇“慢—胸式呼吸”,其頻率為正常呼吸的1/2,隨著宮縮頻率和強(qiáng)度的增加,則可選擇“淺式呼吸”,其頻率約為正常呼吸的2倍,當(dāng)進(jìn)入第一產(chǎn)程過渡期,一般選用喘—吹式呼吸,4次短淺的呼吸后吹一口氣,此比率也可上升至6:1或8:1,但注意預(yù)防過度通氣。在使用每種呼吸方式時(shí),都是以一次深呼吸開始并以深呼吸結(jié)束。在第二產(chǎn)程中,當(dāng)胎先露達(dá)到盆底壓迫提肛肌時(shí),產(chǎn)婦會(huì)不自主地屏氣向下用力,并主動(dòng)增加腹壓。這時(shí)如宮口已開全,產(chǎn)婦應(yīng)盡量屏氣6~8s后,深吸一口氣再屏氣,如此重復(fù),每陣宮縮約4~5次。宮縮時(shí)控制呼吸的頻率與節(jié)律還可以使產(chǎn)婦感受到對(duì)自身的控制能力,增強(qiáng)其自信心。分娩時(shí)使用控制呼吸的技巧,并不是因?yàn)檫@種方法比自然呼吸方法好,而是在產(chǎn)婦不能繼續(xù)保持自然呼吸時(shí),這種方法比其他可能加劇緊張的呼吸方式更有利于產(chǎn)婦。

  (3)放松是消除肌肉和精神緊張、緩解疲勞使身心恢復(fù)平靜的一種方法,這種方法不僅適合于在分娩過程中使用,也被作為一種生活技巧而廣泛應(yīng)用,分娩過程中放松的技巧有多種多樣。

  如:(1)有意識(shí)的放松:通過有意識(shí)地身體某一部分或某幾部分肌肉進(jìn)行收縮—放松的訓(xùn)松,而最終達(dá)到可以有意識(shí)地放松緊張部位肌肉的目的。

     (2)觸摸放松:當(dāng)產(chǎn)婦某一部分肌肉緊張時(shí),護(hù)士或其他工作人員觸摸產(chǎn)婦的緊張部位,并指導(dǎo)其放松。這可以幫助達(dá)到放松肌肉的目的。

    (3)意念放松:產(chǎn)婦通過想象某一美好的事物,驅(qū)除頭腦中一切雜念,以達(dá)到一種身心平靜的狀態(tài)。

    (4)音樂放松:選擇產(chǎn)婦喜歡的舒緩音樂,指導(dǎo)其完全沉浸于音樂之中,從而達(dá)到身心平靜狀態(tài)。

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