“醫生，我現在便秘很嚴重什么都吃不下，這樣下去會不會對寶寶不好呀？”最近，南京市婦幼保健院營養門診接診了不少便秘嚴重的準媽媽。許多準媽媽因為第一次懷孕面對各種各樣生理的改變無所適從，便秘、沒食欲、睡眠差的現象只會給寶寶的發育造成不良影響，所以如何改善變得更為重要。

　　營養專家介紹，除了與秋冬季節天氣干燥水分補充不足有關外，妊娠期準媽媽體內的孕激素分泌的增加而導致胃酸含量下降，胃腸蠕動減慢；同樣的胎兒的不斷生長擠壓腸道也會使腸道內肌肉的活動受阻；再加上因為早期的孕吐反應準媽媽的飲食結構也發生改變，進食量少和膳食過于精細也會導致便秘。如果長期便秘得不到緩解，腸靜脈中的血液回流不暢，極易引起腸靜脈曲張，導致痔瘡。