腸道內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)被人體再次吸收后，會(huì)引起準(zhǔn)媽媽頭暈、疲乏、失眠及神經(jīng)紊亂的后果，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)妊娠中毒癥，禍及母嬰健康。除此之外，因?yàn)樵性缙诘母鞣N不適，食欲減退的準(zhǔn)媽媽，營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，也會(huì)給胎兒的生長帶來不利影響。

　　如何巧妙應(yīng)對孕期便秘？

　　不妨多聽聽醫(yī)生的建議。戴醫(yī)師解釋，面對孕期的便秘，最主要是從飲食上留意。首先，每天需要攝入充足的水分，保持腸道的濕滑有助于消化；其次，飲食粗細(xì)搭配，多吃些富含可溶性膳食纖維的瓜果蔬菜，有利于胃腸蠕動(dòng)；緊接著，可用酸奶代替牛奶，增加腸道內(nèi)的有益菌，改善胃腸道菌群協(xié)助消化吸收；最后，準(zhǔn)媽媽可進(jìn)行腹部按摩，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。只要堅(jiān)持下去，解決便秘將不是大難題。

　　同時(shí)，專家提醒準(zhǔn)媽媽注意，便秘難受，部分準(zhǔn)媽媽為了圖一瀉痛快，會(huì)自行購買一些通便藥，但市場上的通便藥大多含有大黃、蘆薈等成分，易引發(fā)流產(chǎn)。如果實(shí)在難以忍受，可使用開塞露，但不能長期依賴。