孕期是準媽媽們最幸福的時候，但是發生在自己身體上的一些變化卻讓自己感覺不安，面對這些變化準媽媽們應該如何應對呢？

　　1、精力不能集中

　　在孕初期的三個月，痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂，不能集中精力，并表現出健忘。孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子，有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。建一個記事本或備忘錄。將每天或近期應辦的事情記下來，以彌補由于健忘而造成的疏忽。

　　2、心境不佳

　　孕婦這時的表現癥狀類似于經前期綜合征。乳房發脹并有觸痛感，孕激素水平波動。總感覺心境欠佳，喜怒無常，甚至于想落淚，有時也會對丈夫無端地發一通火，或不可控制地、無任何理由地激惹同事，這種情緒煩躁現象可能會持續整個孕期。如果在孕前有經前期綜合征的婦女，在孕期這種癥狀會更加明顯。如還有睡眠不好，食欲減退或食欲亢進等癥狀時，應看醫生。

　　3、乳房增大、胸廓增大

　　由于荷爾蒙雌激素和黃體酮水平的增加，乳房會增大。為使自身和胎兒獲得足夠的氧氣，孕婦的肺活量增加，因此，也導致胸廓增加。

　　4、皮膚異常

　　有些孕婦面部皮膚會有黃褐斑或稱妊娠期黑斑病。還有的在下腹部正中線上出現一條黑線，乳頭、外生殖器及肛門區色素過度沉著。這些現象都是由于孕激素引起體內產生過多色素所致。是無法預防的，但若設法防止紫外線直射，會使黃褐斑出現降至最少。