孕期是準(zhǔn)媽媽們最幸福的時(shí)候，但是發(fā)生在自己身體上的一些變化卻讓自己感覺不安，面對(duì)這些變化準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

　　1、精力不能集中

　　在孕初期的三個(gè)月，痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂，不能集中精力，并表現(xiàn)出健忘。孕婦這時(shí)所能想到的也只是有腹中的孩子，有時(shí)甚至連工作或與醫(yī)生約診都無關(guān)緊要。建一個(gè)記事本或備忘錄。將每天或近期應(yīng)辦的事情記下來，以彌補(bǔ)由于健忘而造成的疏忽。

　　2、心境不佳

　　孕婦這時(shí)的表現(xiàn)癥狀類似于經(jīng)前期綜合征。乳房發(fā)脹并有觸痛感，孕激素水平波動(dòng)。總感覺心境欠佳，喜怒無常，甚至于想落淚，有時(shí)也會(huì)對(duì)丈夫無端地發(fā)一通火，或不可控制地、無任何理由地激惹同事，這種情緒煩躁現(xiàn)象可能會(huì)持續(xù)整個(gè)孕期。如果在孕前有經(jīng)前期綜合征的婦女，在孕期這種癥狀會(huì)更加明顯。如還有睡眠不好，食欲減退或食欲亢進(jìn)等癥狀時(shí)，應(yīng)看醫(yī)生。

　　3、乳房增大、胸廓增大

　　由于荷爾蒙雌激素和黃體酮水平的增加，乳房會(huì)增大。為使自身和胎兒獲得足夠的氧氣，孕婦的肺活量增加，因此，也導(dǎo)致胸廓增加。

　　4、皮膚異常

　　有些孕婦面部皮膚會(huì)有黃褐斑或稱妊娠期黑斑病。還有的在下腹部正中線上出現(xiàn)一條黑線，乳頭、外生殖器及肛門區(qū)色素過度沉著。這些現(xiàn)象都是由于孕激素引起體內(nèi)產(chǎn)生過多色素所致。是無法預(yù)防的，但若設(shè)法防止紫外線直射，會(huì)使黃褐斑出現(xiàn)降至最少。