我們知道，孩子的質量不僅受到孕期媽媽的飲食，還會受到精子質量的影響。其中，現在很多因素會影響到精子的質量。小編就在此為大家準備了關于殺精的七大因素，備孕的夫妻們要注意咯！

　　環境污染

　　有一類“環境激素”又稱為“類激素”、“內分泌干擾物質”，是存在于環境中的具有類似雌激素特性的化學物質。它們進入人體后，會作用于精子發育的多個環節，導致男性精子發育畸形、數量和質量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全喪失生育能力。

　　含有環境激素的污染物種類很多，主要存在于農藥、化肥、殺蟲劑、洗滌劑、塑料制品、增塑劑、石棉、化學品、汽車尾氣、垃圾焚燒產生的氣體、某些重金屬以及化妝品中。在人們經常接觸的200多種化合物中，60%以上對精子具有不可逆的毒性，另有20多種職業性毒物也會危害精子。

　　抽煙嗜酒

　　香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發變異，造成遺傳基因的改變。吸煙過多還可引起精液中硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。調查發現：煙齡越長，吸煙量越大，則精子的數量越少，精子的畸形率越高，精子的活動能力越低。如果你準備要一個健康的寶寶，最好在計劃受孕前3個月至半年戒掉吸煙的不良嗜好。

七個殺精行為 你一共犯了幾個了？

　　酒精對生殖細胞有強烈的毒害作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。現已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質量。西方國家有些人喜歡酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜間同房后懷孕所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒往往體質很弱，發育不良，甚至畸形或癡呆。因此，男士在計劃受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒，以保證精子的質量。男士過量飲酒還會造成陽痿或暫時性性無能。

　　飲食不調

　　精子生成需要營養物質的供給，營養不良或不均衡均直接影響到精子的生成。營養成分中的膽固醇、精氨酸、鋅與生育的關系最為密切。膽固醇是合成性激素的重要原料；精氨酸是精子形成的必要成分；鋅是人體重要的微量元素，精液中鋅的含量比血漿中的要高近百倍。鋅直接參與精子內的糖酵解和氧化過程，保持精子細胞膜的完整性和通透性，維持精子的活力。鋅的缺乏會導致睪丸萎縮、精子數量下降、性功能減退，嚴重者甚至會喪失生育能力。

　　美國醫學專家曾對市面上出售的三種不同配方的某種飲料，進行殺傷精子試驗后得出結論：新婚男士飲用該飲料，精子會直接遭到殺傷，從而影響男士的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸型，或先天不足。以下食物有利于提高精子質量：胡蘿卜、大蒜、海帶、蘑菇、綠豆、鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮。