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產后出現腰痛要怎么辦才好呢

編輯:小琪

  發生產后腰痛怎么辦?

  1、可通過自我按摩治療:

  用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍,以皮膚有溫熱感為宜。

  用雙手拇指從上向下沿著兩側的腰肌進行按壓3-5次。


產后腰痛

  雙手握拳用拇、食指面沿著腰肌從上向下交替扣擊,以皮膚有溫熱感為宜。

  雙手掌交替在腰骶部從上向下推摩,以皮膚有熱感為宜。同時應注意平時腰部保暖,坐姿時間不應過長,并注意腰部適當的活動鍛煉。

  2、飲食治療法

  藥膳調理法山楂

  原料:當歸20克,川芎10克,紅花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大棗4枚及紅糖適量。

  制法:先將以上前5味中藥放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,去渣取汁,化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。

  適應癥:適合淤血留滯引起的產后腰痛,或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產婦。

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