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幾個簡單的食療方法幫你解決便秘問題

編輯:小琪

  蘋果一個,去皮食用,每天3次。

  玄參15克,麥冬15克,生地15克,濃煎后加入乳1盅沖服。

  薏仁、郁李仁各10克,研成細末,每天2次,每次10克,白糖調服。


蜂蜜水

  柿餅500克,加水煮爛,連湯帶餅食用,每天2次。

  八角7個,茴香7個,火麻仁15克,研末,每天分3次服下。

  大米30克,煮成稀粥,熟后加入酥油、蜂蜜各15克,溫熱食用。

  紫蘇子、麻子仁各15克,搗爛后加水,研米取汁,加大米60克,煮成稀粥,每天分3次食用。

  郁李仁15克,搗爛加水,研磨取汁,加大米60克,煮成稀粥,每天分2次食用。

  蜂蜜2匙,開水沖服,每天數次,連服4~5天。

  用小火燉豬蹄2只,燉爛調味后食用。

  產后的婦女,最煩惱的問題便秘。引起便秘的原因是多種多樣的。

      產婦在分娩前休息不好,臨產時體力消耗過大;

      分娩后的頭幾天體力尚未恢復,身體虛弱;

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