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患上了產(chǎn)后抑郁癥要怎樣去治療

編輯:小琪

  生過寶寶的媽媽大約有50%~75%都會有經(jīng)歷babyblues(嬰兒抑郁)這樣的一個時期,其實(shí)就是說輕度的產(chǎn)后抑郁。患有輕度產(chǎn)后抑郁的媽媽可通過自己的調(diào)節(jié)和家人的幫助在家治療。真正患有產(chǎn)后抑郁的媽媽需要到醫(yī)院治療。


應(yīng)對產(chǎn)后抑郁癥

  輕度產(chǎn)后抑郁

  輕度產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會面對現(xiàn)實(shí),調(diào)整心態(tài)多往好的方向想,轉(zhuǎn)移注意力,盡早適應(yīng)媽媽的角色。

  除了產(chǎn)婦的自我調(diào)整之外,需要家人和社會的支持,作為家人(最重要的是丈夫)要給予產(chǎn)婦更多的關(guān)心,讓她保持良好的心境。

  產(chǎn)后要注意保證良好充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,減低患產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險。

  嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁

  真的得了產(chǎn)后抑郁的新媽媽要到醫(yī)院治療。

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