產后護理注意四點
讀者陸女士：怎樣才能做好產后護理？
湯昆華：做好產后護理，應注意四個方面。第一，產婦居室的溫度要適宜，要保證空氣流通、陽光充足，產婦的衣被要清潔，適時增減衣物，以防受涼和中暑，應避開窗口和空調風口；第二，注意產婦的個人衛生。每天用溫熱毛巾或干毛巾擦汗，堅持溫水洗漱，用木梳梳頭，并做到衛生用品專用。飯前飯后及喂乳前都要洗手；第三，合理搭配飲食。產婦的飲食要多樣化，要少食多餐，夜間也可加餐1―2次。飲食以溫、軟易消化食物為主，應多食用高蛋白、高維生素、低脂肪的食物，忌食辣、生、冷及過硬的食物。對于人參、當歸等大補藥品，應遵照醫囑服用；第四，對于體溫、血壓等要注意觀察，如果發現異常，應及時到醫院就診。
產后護理
出汗不多不必慌
讀者何女士：剛剛產后還不到一個月，但不定時會出汗，要緊嗎？
湯昆華：由于產婦的身體較常人比較虛弱，體能也處于恢復階段，容易出汗是正常的現象。如果出汗量不是很多，不必過于緊張，隨著身體的逐步恢復，這些癥狀也會有所減輕或好轉。但如果出汗量比較多，應及時到醫院就診。
產后運動需量力而行
讀者周女士：產后需不需要運動？
湯昆華：在休息過一段時間后，適當地做些產后體操，可以幫助產婦恢復松弛的腹壁和盆底肌肉，利于機體的復原，保持健美體形，但需要提醒產婦的是，做產后體操一定要量力而行，不要盲目運動，還是要以休息為主。
