處于生長(zhǎng)期的毛發(fā)約占全部毛發(fā)的85%，處于退化期的毛發(fā)約占1%;處于休止期的毛發(fā)約占14%;普通人每天要脫落100根毛發(fā)。據(jù)研究，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批地進(jìn)行的，而且進(jìn)入退化期和休止期的頭發(fā)，與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，人們不易覺察。

產(chǎn)后脫發(fā)

　　產(chǎn)后脫發(fā)很明顯，是因?yàn)轭^發(fā)在產(chǎn)后密集進(jìn)入退化期和休止期。導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因是，毛發(fā)的生長(zhǎng)受激素的影響巨大，而女性在懷孕時(shí)，體內(nèi)激增的雌激素和孕激素會(huì)延長(zhǎng)頭發(fā)的生長(zhǎng)期。一般人只有85%的頭發(fā)處于生長(zhǎng)期，而孕晚期的女性這個(gè)比例會(huì)高達(dá)95%。也就是說(shuō)，一大批本來(lái)該退化脫落的頭發(fā)“超齡”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平會(huì)使這部分頭發(fā)迅速轉(zhuǎn)入休止期，紛紛脫發(fā)。由于孕晚期基本不掉頭發(fā)，產(chǎn)后又集中脫發(fā)，因此，頭發(fā)大量掉落的感覺會(huì)更明顯。

　　所以，產(chǎn)后脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)，一般情況下屬于生理性的，過(guò)一段時(shí)間會(huì)慢慢恢復(fù)正常，對(duì)身體健康沒有太多不利影響，主要的影響還在于心理上。正常的產(chǎn)后脫發(fā)都是一過(guò)性的，一般持續(xù)三五個(gè)月就會(huì)停止，脫落的頭發(fā)逐漸恢復(fù)正常。

　　如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者情況非常嚴(yán)重，就要考慮其他原因，因?yàn)樵S多慢性疾病也會(huì)引起脫發(fā)，這種情況的話，還是建議去醫(yī)院看看，是否需要進(jìn)行相關(guān)治療和干預(yù)。

　　出現(xiàn)脫發(fā)后是否更需進(jìn)補(bǔ)？

　　綠色蔬菜有利于頭發(fā)生長(zhǎng)

　　脫發(fā)后更需進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康。但食用一些食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)，如堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高的綠色蔬菜，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。