31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

準媽分娩要避免“側切” 孕期可以這樣做

編輯:luxinhua

  最后,前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘。

  注意:

  過于用力會引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛。

  在按摩期間不要用力按壓尿道,因為這樣會導致感染和發炎。

  鍛煉括約肌

  繃緊陰道和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉,停一下。

  括約肌的鍛煉有更多的好處:

  當你打噴嚏或是咳嗽的時候,可以幫助你不再漏尿。

  韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術更小的幾率)。對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因為它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产在线观看 | 加勒比色综合 | 欧美成人a| 成人福利在线 | 欧美成人福利 | 久久久久久久久久久国产精品 | 99国产精品国产免费观看 | 国产成人在线一区二区 | 老a影视网站在线观看免费 国产精品久久久久久久久久尿 | 欧美日韩精品一区二区三区蜜桃 | 一级成人欧美一区在线观看 | 爱爱插插视频 | 中文字幕免费在线看 | 成年人在线免费播放视频 | 色播视频网站 | 伊人在线| 久久久久久片 | 国产精品自拍av | 欧美aaaaaaaa | 日本娇小videos高潮 | 久久久成人免费视频 | 国产正在播放 | 91精选视频 | 欧美成人一区免费视频 | 中国女警察一级毛片视频 | 91在线视频观看 | 成人福利在线播放 | 免费视频aaa | 91成 | 欧美成人小视频 | 国产在线精品一区二区不卡 | 国产一精品久久99无吗一高潮 | 一级毛片免费高清 | 成av在线| 国产精品久久久久久久久粉嫩 | 欧美成人性生活 | 国产69精品久久久久9999不卡免费 | 成人黄色短视频在线观看 | 成人一级片毛片 | 牛牛热这里只有精品 | 免费在线观看成年人视频 |