編者的話：對于即將升級成為父母的人來說，生命孕育的過程神秘而幸福。懷胎十月一朝分娩，特殊時期不但需要家人特別的關愛，更離不開正確的護理方法。本期，美國“孕期信息網”和北京朝陽醫院婦產科副主任醫師王素美、北京婦產醫院產科主任醫師于松一起為準爸媽們揭開寶寶生長的秘密，介紹懷胎十月的護理秘笈。

　　孕初期

　　1月

　　末次月經第1天―4周

　　躲開病毒威脅

　　受精卵形成后6―7天，慢慢游向子宮內膜，也就是“著床”。至此，受精卵便開始了在子宮里的成長之旅。媽媽受孕14天后，寶寶開始長器官，神經管、四肢、心臟、大腦等已經有了萌芽狀態，脊髓、脊柱也開始發育。

　　準媽媽須知：受孕后兩周內，受精卵不容易受到藥物等影響。可到了兩周后，也就是你該來月經卻沒有來的時候，就要注意了。懷孕后體溫會升高0.6―0.7℃，有點怕冷，千萬不要以為是感冒而亂用藥，最好先去醫院確診；懷孕后第一個月應少到人群聚集的地方，以免把流感、風疹等病毒惹上身；切生肉、摸寵物后一定要洗手，少吃生魚片、烤肉、火鍋，以防止肉中的弓形蟲感染胎兒；第一個月，寶寶需要的營養并不多，但必須開始培養良好飲食習慣，不要挑食；繼續吃葉酸，能最大限度保護寶寶不發生畸形。

　　2月

　　5―8周

　　別做重體力活

　　第一個月結束后寶寶變成胚胎，8周末的時候就初具人形了，長出了手腳、眼睛、耳朵，但眼皮和內耳還在生長。性器官也開始形成。這時的寶寶已經可以在你的腹中盡情狂舞，但你卻沒有任何感覺，因為他們才2厘米長，重不到4克。

　　準媽媽須知：這月是寶寶成長的關鍵月，藥物、病毒、農藥殘留都可能影響胎兒，要盡量避開這些東西。早孕反應是從懷孕5―7周開始，反應時間、癥狀、程度因人而異。一般表現為惡心、食欲減退，空腹時想吐、頭暈乏力、不能聞油煙味、特別想上廁所等，這些反應會在懷孕后三個月慢慢減輕。最好每天增加一小時的睡眠時間；多去綠樹多的地方散步；飲食上，應該選擇清淡可口和容易消化的食物，能吃多少就吃多少，不用太擔心營養夠不夠的問題，還要多喝水，堅持吃葉酸；這個時期最容易發生先兆流產，應避免提重物或干重活。

　　3月

　　9―12周

　　首次排畸篩查

　　寶寶手腳更發達，手指和腳趾清晰可見，指甲、腎臟、牙齦開始成長，臍帶、胎盤在月末完全形成，體重大約14克、長7厘米。通過超聲波可看到他們的生殖器官，能聽到胎心。

　　準媽媽須知：本月仍是胎兒容易致畸的時候，不要接觸有污染的環境；這個月寶寶開始長牙根，媽媽們要多吃含鈣食物。如果胃口不好，要多吃雞蛋、豆制品、魚等蛋白質豐富的食物和新鮮蔬果，繼續吃葉酸；在體內大量雌激素的影響下，從本月起，口腔內會出現一些變化，如牙齦出血、腫大等，準媽媽們要堅持早晚認真刷牙、飯后漱口，以防口腔細菌繁殖；12周左右是首次產前檢查，一定要做排畸篩查。