6.“最近，我在一本刊物上看到孕期可以喝茶。”

　　人們經常說咖啡和茶可以提神，這是因為咖啡和茶中含有一些可以使人興奮的物質――咖啡因。在一段時間內，使人的中樞神經興奮。在動物實驗中發現，咖啡因有致基因突變和致癌的作用，但目前尚未見到飲用咖啡或茶與人類致畸有直接關系的報道。雖然一些文獻認為適量飲用咖啡或茶，不會造成流產，美國兒科學會也認為母親飲用適量咖啡或茶時可以哺乳，但臨床醫生更多考慮到咖啡因有使子宮平滑肌興奮的作用，這會增加流產風險，因此，一般不建議孕期飲用咖啡。如果你酷愛喝咖啡，也要有節制，每天最多一小杯。至于飲茶，一般建議飲用綠茶，而且是淡茶。如果有先兆流產的征兆，還是以不飲為宜。

　　7.“一個朋友建議我在孕期多吃些人參這類補品，可以補補元氣。”

　　在很多人心目中，人參是滋補、調養身體的珍品。但是，你知道嗎？人參并不是所有人都可以“受用”的。中醫一般只建議那些“氣虛”的準媽媽才可以適量地使用人參，以達到補氣、安胎的效果。對于某些實熱體質。或孕后期體質偏熱的準媽媽來說，如果服用人參這類溫熱補品，不但不能補元氣，反而會對腹中胎兒產生不利的影響。所以，比較穩妥的方式就是請醫生來定奪。

　　8.“我姐姐告訴我每天喝一小杯葡萄酒可以補鐵。”

　　懷孕時，你最好滴酒不沾，因為酒精會傷害胎兒的大腦，造成胎兒發育遲緩等。補鐵比較好的方法是吃含鐵豐富的食品，如，動物肝臟、蛋黃、豬血、瘦肉、綠色蔬菜等。如果需要，也可適當服用補鐵制劑。

　　關于身體，有多少種說法？

　　9.“我的一個朋友說，在懷孕時，每天抽三四支香煙可以解除緊張。”

　　準媽媽是絕對不可以吸煙的，因為煙草無論是對小寶寶還是對你來說，都是有害的：前三個月抽煙，可能會增加胎兒發生兔唇或腭裂的機會；懷孕中抽煙或是經常吸人“二手煙”，寶寶將來出現學習障礙或行為問題的幾率也會增加。所以，如果懷孕前你是個煙民的話，要盡快開始你的戒煙行動！同時還要避免其他家人在你的房間內或者家中吸煙，盡量為寶寶營造一個清新的環境。

　　10.“當我蹺起二郎腿時，我的同事提醒我，這樣容易造成胎兒臍繞頸，醫生會對你實施剖宮產。”

　　你蹺起二郎腿的動作，不會對小胎兒產生太大的影響，更不一定會造成臍繞頸。而且，并不是臍繞頸就一定要實施剖宮產。在你分娩的過程中(或分娩之前)醫生會根據當時的具體情況，比如你是不是骨盆狹窄、是否出現了胎兒窘迫等，來決定是否進行剖宮產。

　　11.“我在一本書上看到，孕期睡覺時一定要采取左側位。”

　　睡覺時，采取左側位的姿勢，是為了避免下腹靜脈受壓迫造成血液回流不良從而產生的水腫現象。

　　但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，因此，如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側躺，或兩腿間夾一個柔軟的枕頭，或略微抬高兩腿的姿勢，都是可以的。

　　12.“我懷孕6個月，還堅持做一點兒體操。但是，我媽媽堅決反對，說那樣會造成流產。”

　　孕期適當的、合理的運動能促進準媽媽的消化吸收功能，給腹中的寶寶提供充足的營養，刺激胎兒大腦的感覺器官、平衡器官以及呼吸系統的發育，還會使準媽媽的肌肉和骨盆關節受到鍛煉，為日后順利分娩創造條件。

　　只要運動方式合適、運動量合理，在整個孕期，準媽媽都可以進行運動。不過，如果準媽媽患有高血壓、心臟病、習慣性流產、前置胎盤等疾病，孕期就不適宜做運動了。