當女性成為準媽媽這種特殊角色時，就得了解些孕期生活中必知的常識，以免傷害到自身及腹中寶寶的健康，然而您知道這些生活常識是什么嗎？

　　孕婦有哪些必知的生活常識

　　孕媽媽不宜去人多的地方

　　婦女在懷孕后，應盡量避免去人多擁擠的地方，如商場、農貿市場等公共場所。其不利因素有以下幾點。

　　很多公共場所人多擁擠，稍不留神，孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞，很容易誘發流產、早產或胎盤早剝。

　　公共場所人流量大，空氣混濁，二氧化碳多而氧氣少。長時間處在這種環境中，孕婦吸入混濁的空氣會感到胸悶、氣短，也影響到胎兒的氧氣供應。

　　人多的地方，傳染疾病的機會也多，由于孕婦的自身抵抗力下降，對于孕婦及正處于生長發育過程中的胎兒來說都是比較危險的。

　　人多擁擠的場合必然人聲嘈雜，形成噪聲，這種噪聲對胎兒發育十分不利。

　　除此以外，孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動，因為這樣的活動場面大、人員多，非常耗費精力，不利于孕婦的健康和胎兒的發育。

　　所以孕婦應盡可能地避免進入這類場所。

　　孕媽媽不宜多進行日光浴

　　日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學作用。多曬太陽，能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質吸收和骨骼生長。

　　但是，一定強度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害，故孕婦曬太陽必須適當，不要過多進行日光浴。

　　日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多，出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。日光對孕婦皮膚的損害，還可能發生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑)，尤其是初夏季節，人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發生。此外，由于日光對血管的作用，還會加重孕婦的靜脈曲張。

　　孕婦應避免噪聲

　　噪聲的污染，會對孕婦及胎兒構成非常不良的影響。因此，專家們呼吁孕婦要警惕身邊的噪聲。

　　孕婦受噪聲影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪聲可損害胎兒的聽覺器官，并使孕婦的內分泌功能出現紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天畸形。

　　研究證明，那些曾經接受過85分貝以上(重型卡車音響是90分貝)強噪聲的胎兒，在出生前就喪失了聽覺的敏銳度。

　　有關專家對131名4~10歲男女兒童(他們的母親懷孕時曾在聲音極為嘈雜的工廠里工作)進行了檢查，結果表明：那些出生前在母體內接受最大噪聲量的兒童對400Hz聲音的感覺是沒有接受過噪聲兒童的1/3。

　　研究顯示，構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始成長發育，其成熟過程在嬰兒出生30多天時間仍在繼續進行。由于胎兒的內耳耳蝸正處于成長階段，極易遭受噪聲損害。大量低頻噪聲可進入子宮被胎兒聽到，影響胎兒的耳蝸發育。胎兒內耳受到噪聲影響，可使大腦的部分區域受損，嚴重影響大腦的發育，導致兒童期出現智力低下。