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適合孕媽媽在孕晚期的胎教方法

編輯:wuyubing

  妊娠第33~36周的陽光胎教

  妊娠33~36周胎兒的視神經和視網膜尚未發育成熟,胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線。因此,這時孕婦應該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子里,到公園或者郊外散步,散步時將手放到腹壁上,親切地對寶寶說:“寶寶好,你知道現在的陽光是多么好嗎?”適量的陽光和母親溫柔的聲音,對胎兒是良性刺激。

  妊娠第33~36周的觸摸胎教

  妊娠33~36周后由于胎兒的進一步發育,孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部、背部和四肢??梢暂p輕地撫摸胎兒的頭部,有規律地來回撫摸寶寶的背部,也可以輕輕地撫摸孩子的四肢。當胎兒感受到觸摸的刺激后,會做出相應的反應。觸摸順序可由頭部開始,然后沿背部到臀部至肢體,輕柔有序。觸摸胎教最好定時,可選擇在晚間9時左右進行,每次5~10分鐘。在觸摸時要注意胎兒的反應,記下每次胎兒的反應情況。

  妊娠第33~36周的音樂胎教

  胎教音樂一般可分兩種:一種是孕婦自己欣賞,條件不限??纱髦鷻C聽,也可不帶耳機聽,可以休息聽,也可以邊做家務或者一邊吃飯一邊聽,還可以一邊聽一邊唱。隨著音樂的節奏還可以想象腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態,有意識地與胎兒進行感情交流。久而久之,將感到這是一種妙不可言的藝術享受。另一種胎教音樂是直接給胎兒聽的。胎兒在16周時就已經具有聽力,從這時起,可將錄音機放在距離孕婦腹壁2厘米處播放,每天定時播幾次,循序漸進,以5~10分鐘為宜。音量適中,母親應取舒適的位置,精神和身體都應放松。音樂胎教時,母親應與胎兒一起投入,而不能一邊聽一邊做一些與此無關的事情。母親能經常哼唱一些自己喜愛的歌曲,把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒,使胎兒分享喜悅的心情。唱的時候盡量使聲音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,一定會受到胎兒的歡迎。

  建議孕婦聽的10首樂曲

  許多人認為孕媽媽聽的音樂應該以輕柔的為主,實際上,音樂應該更加多元化一些。因為,不同的旋律、不同的節奏會帶給胎兒不一樣的感受和影響。

  以下列舉孕媽媽孕期推薦的10首樂曲:

  普羅科菲耶夫的《彼得與狼》――做個勇敢的寶寶

  德沃夏克的e小調第九交響曲《自新大陸》第二樂章――撫平焦躁的心情

  約納森的《杜鵑圓舞曲》 ――特別適合在早晨睡醒后傾聽

  格里格的《培爾?金特》組曲中《在山魔王的宮殿里》――感受力度與節奏

  羅伯特?舒曼的《夢幻曲》――感受清新與自然

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